Her ku em kal dibin, parastina tenduristiya meya giştî her ku diçe girîngtir dibe. Lêkolînên têkildar destnîşan dikin ku nicotinamide riboside, celebek vîtamîna B3, dikare bi pîrbûna hucreyî re şer bike û pîrbûna tendurist pêşve bibe. Nicotinamide Riboside Ji bilî nûjenkirina hucreyên pîrbûnê, nikotinamide riboside di baştirkirina tenduristiya giştî û dirêjahiya jiyanê de jî soz dide. Lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku pêvekên NR dikarin temenê dirêj bikin û tenduristiyê di cûrbecûr şert û mercên bi temenî de, di nav de qelewbûn, nexweşiya dil û vaskuler, û nexweşiyên neurodegenerative, baştir bikin.
Pîrbûn pêvajoyek xwezayî ye ku hemî organîzmayên zindî tê de derbas dibin. Wekî mirov, laş û hişê me her ku em kal dibin di bin gelek guhertinan de ne.
Guhertina herî eşkere ya çerm e, bi qermîçok, deqên temenî û hwd. Bi ser de, masûlk qels dibin, hestî qelsiya xwe winda dikin, movik hişktir dibin, û tevgera kesek bi sînor dibe.
Aliyek din a girîng a pîrbûnê zêdebûna metirsiya nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil, şekir û hin cûreyên penceşêrê ye. Wekî din, kêmbûna cognitive pirsgirêkek din a hevpar e. Kêmbûna bîrê, zehmetiya konsantrekirinê, û kêmbûna şiyana derûnî dikare bandorê li jiyana me ya rojane bike.
Gelek mezinên pîr jî hestên tenêtiyê, depresyonê, an fikaran dikişînin, nemaze ku ew bi pirsgirêkên tenduristiyê re rû bi rû ne an jî hezkiriyek wenda kirine. Di vê rewşê de, girîng e ku ji malbat, heval, û tewra pisporan piştgirîya hestyarî bigerin.
Her çend em nekarin pêvajoya pîrbûnê rawestînin, awayên ku em dikarin wê hêdî bikin û dirêjtir xuyangiya ciwaniyê biparêzin hene. Pêvekên dijî-pîrbûnê yek vebijarkek baş e.
NAD + koenzîmek girîng e ku di hemî şaneyên zindî de tê dîtin. Fonksiyona wê ya sereke ev e ku bi alîkariya veguheztina elektronê di gelek pêvajoyên biyolojîkî yên wekî hilberîna enerjiyê de metabolîzma hucreyî pêşve bibe. Lêbelê, her ku em kal dibin, asta NAD + di laşên me de bi xwezayî kêm dibe. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku kêmbûna asta NAD + dibe ku bibe faktorek beşdarî pêvajoya pîrbûnê.
Di lêkolîna NAD+ de yek ji destkeftiyên herî girîng vedîtina molekula pêşeng a NAD+ ya bi navê nikotinamide riboside (NR) bû. NR formek vîtamîna B3 ye ku di nav hucreyên me de vediguhere NAD+. Gelek lêkolînên heywanan encamên sozdar destnîşan kirin, pêşniyar dikin ku lêzêdekirina NR dikare astên NAD + zêde bike û potansiyel berevajî kêmbûna bi temen vegere.
Gelek nexweşiyên bi temen ve girêdayî, wekî nexweşiyên neurodegenerative û bêserûberiya metabolîk, bi fonksiyona mitochondrial ve girêdayî ne. Mîtokondrî hêzên şaneyên me ne, ku ji hilberîna enerjiyê berpirsiyar in. NAD + di domandina fonksiyona mîtokondrî ya çêtirîn de rolek girîng dilîze. Bi parastina tenduristiya mitochondrial, NAD + xwedan potansiyel e ku xetera nexweşiyên bi temen kêm bike û temenê dirêj bike.
Wekî din, NAD + di çalakiya sirtuins de, malbatek proteînên ku bi dirêjbûna jiyanê ve girêdayî ye, beşdar dibe. Sirtuins cûrbecûr pêvajoyên biyolojîkî, di nav de tamîrkirina DNA, bersivên stresê yên hucreyî, û iltîhaba di nav de rêve dikin. NAD + ji bo fonksiyona Sirtuin pêdivî ye, wekî koenzîmek ku çalakiya xweya enzîmatîk çalak dike kar dike. Bi lêzêdekirina NAD + û zêdekirina fonksiyona Sirtuin, dibe ku em karibin pîrbûnê dereng bikin û tenduristî û dirêjbûnê pêşve bibin.
Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku lêzêdekirina NAD + di modelên heywanan de bandorên erênî dike. Mînakî, lêkolînek di mişkan de destnîşan kir ku lêzêdekirina bi NR fonksiyona masûlkeyê û bîhnfirehiyê çêtir dike. Lêkolînên din destnîşan kirin ku lêzêdekirina NR dikare fonksiyona metabolê di mêşên pîr de zêde bike, ku wê mîna ya mêşên ciwan çêbike. Van dîtinan destnîşan dikin ku lêzêdekirina NAD + dibe ku di mirovan de xwedî bandorên wekhev be, her çend lêkolînek din hewce ye.
Nicotinamide riboside(ku wekî nîjen tê zanîn) formek din a niacinê ye (wekî vîtamîna B3 jî tê zanîn) û bi xwezayî bi mîqdarên piçûk di şîr û xwarinên din de tê dîtin. Ew dikare were veguheztinNAD+ di nav hucreyan de. Wekî pêşgotinek, NR bi hêsanî tê guheztin û di nav hucreyan de tê veguheztin, li wir di nav rêzek reaksiyonên enzîmatîk de vediguhere NAD +.
Lêkolînên lêzêdekirina NR hem di lêkolînên heywanan û hem jî di mirovan de encamên sozdar destnîşan kirin. Di mişkan de, lêzêdekirina NR hate dîtin ku asta NAD + di tevnên cihêreng de zêde dike û fonksiyona metabolîk û mîtokondrîal baştir dike.
NAD + di cûrbecûr pêvajoyên hucreyî yên ku bi temen re kêm dibin, di nav de tamîrkirina DNA, hilberîna enerjiyê, û rêziknameya vegotina genê de beşdar e. Tê texmîn kirin ku dagirtina astên NAD + bi NR dikare fonksiyona hucreyê vegerîne, bi vî rengî tenduristî û dirêjkirina jiyanê dirêj bike.
Wekî din, di lêkolînek li ser zilamên zêde û qelew de, lêzêdekirina NR astên NAD + zêde kir, bi vî rengî hestiyariya însulînê û fonksiyona mitochondrial çêtir dike. Van dîtinan destnîşan dikin ku lêzêdekirina NR dibe ku di çareserkirina nexweşiyên metabolîk ên wekî şekirê şekir 2 û qelewbûn de serîlêdanên potansiyel hebe.
1. Çavkaniyên xwarinê yên xwezayî yên nicotinamide riboside
Çavkaniyek potansiyel a NR hilberên şîr e. Hin lêkolînan destnîşan kirin ku hilberên şîr mîqdarên NR-ê hene, nemaze şîrê ku bi NR-ê hatî zexmkirin. Lêbelê, naveroka NR-ê di van hilberan de bi nisbet kêm e û bidestxistina mîqdarên têr bi tenê girtina parêzê dibe ku dijwar be.
Ji bilî çavkaniyên parêzê, pêvekên NR di forma kapsul an toz de hene. Van pêvekan bi gelemperî ji çavkaniyên xwezayî yên wekî hevîrtirşk an fermentasyona bakterî têne derxistin. NR-ya hevîrtirşkê bi gelemperî çavkaniyek pêbawer û domdar tête hesibandin ji ber ku ew dikare di mîqdarên mezin de bêyî ku xwe bispêre çavkaniyên heywanan were hilberandin. NR-ya ku bi bakterî ve hatî hilberandin vebijarkek din e, ku pir caran ji cûreyên taybetî yên bakteriyan ku bi xwezayî NR-yê hilberîne, tê wergirtin.
2. Nicotinamide riboside lêzêde bikin
Çavkaniya herî gelemperî û pêbawer a nicotinamide riboside bi rêgezên xwarinê ye. Pêvekên NR rêyek maqûl û bi bandor peyda dikin da ku wergirtina çêtirîn a vê kompleksa girîng peyda bikin. Dema ku baştirîn lêzêdekirina NR hilbijêrin, girîng e ku hûn faktorên jêrîn bifikirin:
a) Piştrastkirina Kalîteyê: Li pêvekên ku ji hêla pargîdaniyên navdar ve têne çêkirin û bi standardên hişk ên kontrolkirina kalîteyê ve girêdayî ne bigerin. Ev ê piştrast bike ku hûn hilberek bilind-kalîteyê bêyî nepakî an gemaran bistînin.
b) Bioberdestbûnî: Pêvekên NR pergalên radestkirina pêşkeftî yên wekî teknolojiya encapsulation an liposome bikar tînin da ku biyolojiya NR-ê zêde bikin da ku ew ji hêla laş ve çêtir were vegirtin û bikar anîn. Vê celebê lêzêdekirinê hilbijêrin da ku feydeyên ku hûn ji NR-ê digirin zêde bikin.
c) Paqijî: Piştrast bikin ku lêzêdeya NR ya ku hûn hildibijêrin paqij e û tu lêzêde, dagirtin an parastinên nehewce tê de tune. Xwendina etîketan û têgihiştina pêkhateyan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn biryarek agahdar bistînin.
1. Hilberîna enerjiya hucreyê zêde bikin
NR di hilberîna molekula bingehîn a nîkotinamide adenîn dinucleotide (NAD+) de rolek girîng dilîze. NAD + di cûrbecûr pêvajoyên hucreyî de, tevî metabolîzma enerjiyê, beşdar e. Her ku em kal dibin, asta NAD + di laşên me de kêm dibe, di encamê de hilberîna enerjiyê kêm dibe. Bi pêşxistina senteza NAD+, NR ji nûvekirina hucreyan re dibe alîkar û hilberîna enerjiyê ya bikêr çêdike. Ev enerjiya hucreyî ya pêşkeftî enerjiyê zêde dike, performansa laşî baştir dike, û westandinê kêm dike.
2. Dij-pîrbûn û tamîrkirina DNA
Kêmbûna asta NAD + bi pîrbûn û nexweşiyên bi temen ve girêdayî ye. NR dikare astên NAD + di laş de zêde bike, ku wê bibe ajanek dijî-pîrbûnê ya potansiyel. NAD + di mekanîzmayên tamîrkirina DNA de beşdar e, yekbûna materyalê meya genetîkî misoger dike. Bi pêşvebirina tamîrkirina DNA-yê, NR dibe alîkar ku pêşî li zirara DNA-ya bi temen bigire û pîrbûna tendurist piştgirî bike. Wekî din, rola NR di çalakkirina sirtuins de, çînek proteînan ku tê zanîn ku tenduristiya hucreyî û dirêjiya jiyanê birêkûpêk dike, potansiyela wê ya dijî-pîrbûnê zêdetir dike.
3. Tenduristiya dil
Parastina pergala dil û damar a tendurist ji bo tenduristiya giştî girîng e. Nicotinamide riboside bandorên sozdar li ser tenduristiya dil-vaskuler destnîşan kiriye. Ew fonksiyona hucreyên endotelyal ên vaskal piştgirî dike, herikîna xwînê pêşve dike û iltîhaba kêm dike. NR di heman demê de fonksiyona mitochondrial di hucreyên dil de çêtir dike, pêşî li stresa oksîdasyonê digire û hilberîna enerjiyê xweşbîn dike. Van bandoran dibe alîkar ku xetera nexweşiyên dil û damar ên wekî atherosclerosis û têkçûna dil kêm bikin.
4. Neuroprotection û fonksiyona cognitive
NR xwedan taybetmendiyên neuroprotektîf e, ku ew di parastina tenduristiya mêjî de hevalbendek potansiyel e. Ew dikare bandorek erênî li ser fonksiyona neuronal bike û li hember kêmbûna hişmendiya bi temen ve biparêze. Bi zêdekirina astên NAD +, NR di hucreyên mêjî de fonksiyona mitochondrial piştgirî dike, hilberîna enerjiyê zêde dike û tamîrkirina hucreyê pêşve dike. Başkirina fonksiyona mîtokondrî dikare jêhatîbûnên cognitive ên wekî bîranîn, baldarî, û zelaliya giyanî ya giştî zêde bike.
5. Rêvebiriya giran û Tenduristiya Metabolîk
Parastina giraniya tendurist û hevsengiya metabolê ji bo tenduristiya meya giştî girîng e. NR bi bandorên bikêr ên li ser metabolîzmê ve girêdayî ye, ku ew di rêveberiya giraniyê de dibe alîkarek potansiyel. NR proteînek bi navê Sirtuin 1 (SIRT1) çalak dike, ku pêvajoyên metabolê yên wekî metabolîzma glukozê û hilanîna rûnê bi rê ve dibe. Bi çalakkirina SIRT1, NR dibe ku alîkariya kêmkirina giraniyê bike û tenduristiya metabolê baştir bike, bi vî rengî xetera nexweşiyên wekî qelewbûn û şekir 2 kêm bike.
Pirs: Nicotinamide Riboside (NR) çi ye?
A: Nicotinamide Riboside (NR) pêşekek e ji Nîkotinamide Adenîn Dinucleotide (NAD +), koenzîmek ku di pêvajoyên cihêreng ên biyolojîkî de, di nav de hilberîna enerjiyê û rêzikkirina fonksiyonên metabolîk û hucreyî, rolek girîng dilîze.
Pirs: Ma Nicotinamide Riboside (NR) dikare ji metabolîzmê sûd werbigire?
A: Erê, Nicotinamide Riboside (NR) hate dîtin ku ji metabolîzmê sûd werdigire. Bi zêdekirina asta NAD +, NR dikare hin enzîmên ku di metabolîzmê de beşdar dibin, wekî sirtuins çalak bike. Ev aktîvkirin bi potansiyel dikare kargêriya metabolê zêde bike, hestiyariya însulînê baştir bike, û rêveberiya giraniya tendurist piştgirî bike.
Daxuyanî: Ev gotar tenê ji bo agahdariya gelemperî ye û divê wekî şîretek bijîjkî neyê şîrove kirin. Hin agahdariya posta blogê ji Înternetê tê û ne profesyonel in. Ev malper tenê ji cûrbecûr, formatkirin û sererastkirina gotaran berpirsiyar e. Armanca gihandina bêtir agahdarî nayê wê wateyê ku hûn bi dîtinên wê razî ne an jî rastiya naveroka wê piştrast dikin. Berî ku hûn lêzêdekirinan bikar bînin an jî di pergala lênihêrîna tenduristiya xwe de guhartinan bikin, her gav bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê şêwir bikin.
Dema şandinê: Nov-13-2023
