Di cîhana îroyîn a bilez û reqabetê de, gelek kes li rêyan digerin ku têgihîştinê baştir bikin, û nootropîk bûne hedefa piraniya wan. Nootropîk, ku wekî "dermanên jîr" jî têne zanîn, dikarin fonksiyona mêjî baştir bikin. Ev made dikarin pêkhateyên sentetîk bin, wek derman û pêvek, an jî madeyên xwezayî bin, wek giya û nebat. Tê texmîn kirin ku ew bi guhertina kîmyewiyên mêjî, neurotransmitter, an herikîna xwînê dixebitin, bi vî rengî fonksiyona mêjî baştir dikin.
Peyva "nootropîk" ji aliyê kîmyasyenê Romanî Corneliu Giurgea ve di salên 1970-an de hatiye afirandin. Li gorî Giurgea, nootropîkek rastîn divê çend taybetmendiyan hebe. Ya yekem, tê texmînkirin ku ew bîranîn û şiyanên fêrbûnê bêyî ku bandorên alî yên berbiçav çêbike, baştir dike. Ya duyemîn, tê texmînkirin ku ew xwedan taybetmendiyên neuroprotektîf e, ango ew mêjî ji cûrbecûr made an şert û mercên zirardar diparêze. Di dawiyê de, divê ew berxwedana mêjî li hember stresê zêde bike, fikaran kêm bike û tenduristiya derûnî ya giştî baştir bike.
Bi gelemperî, nootropîk madeyên ku ji bo baştirkirina aliyên cûrbecûr ên fonksiyona mêjî, di nav de bîr, baldari, afirînerî û motîvasyon, têne bikar anîn. Ev made dikarin pêkhateyên sentetîk bin, wek derman û pêvek, an jî madeyên xwezayî bin, wek giya û nebat. Tê texmîn kirin ku ew bi guhertina kîmyewiyên mêjî, neurotransmitter, an herikîna xwînê dixebitin, bi vî rengî fonksiyona mêjî baştir dikin.
Îro gelek cureyên nootropîk li sûkê hene. Racemate yên populer hene, ku tê de pêkhateyên wekî piracetam û anîracetam hene. Her weha nootropîkên ku bi gelemperî têne bikar anîn hene ku teşwîqker in, wekî kafeîn û modafinil, û her weha madeyên xwezayî hene, wekî giya û nebat, ku ew jî wekî nootropîk têne bikar anîn.
Girîng e ku were zanîn ku her çend nootropîk dikarin ji bo hin kesan feydeyên hişî peyda bikin jî, bandorên wan dikarin cûda bibin. Kîmyaya mejiyê her kesî bêhempa ye, û tiştê ku ji bo kesekî dixebite dibe ku ji bo kesekî din nexebite. Wekî din, bandorên demdirêj û ewlehiya hin nootropîk hîn jî di bin lêkolînê de ne, ji ber vê yekê divê dema ku van madeyan têne bikar anîn baldar bin.
Dema ku dor tê ser baştirkirina têgihîştinê û baştirkirina fonksiyona mêjî, navê Racetam pir girîng dibe. Lê Racetam bi rastî çi ye? Malbata wê ya bihêz ji çi pêk tê?
Racetam komek ji pêkhateyên nootropîk e ku bi bandorên xwe yên baştirkirina zanînê têne zanîn. Ev pêkhate cara yekem di salên 1960-an de hatin keşifkirin û sentezkirin û ji hingê ve di nav kesên ku dixwazin îstîxbarata xwe baştir bikin de populer bûne.
Malbata Racetam ji cûrbecûr pêkhateyan pêk tê, her yek bi avahiyek kîmyewî û taybetmendiyên xwe yên bêhempa. Hin ji piracetamên herî naskirî piracetam, anilaracetam, oxiracetam, û pramiracetam in. Her çend ew di bandorên xwe de hin dişibin hev jî, her Racetam taybetmendiyên bêhempa jî nîşan dide ku wan ji yên din cuda dike.
Kolîn ji kolînê tê wergirtin, ew xurekek girîng e ku di avê de çareser dibe û bi xwezayî di gelek çavkaniyên xwarinê de, di nav de kezeba goşt, hêk û fasûliyên soya de jî heye.
Herwiha, kolîn xurekek girîng e ku di tenduristiya mêjî û têgihîştina me de roleke girîng dilîze. Ew pêşengê asetilkolînê ye, ku neurotransmitterek e ku di gelek pêvajoyên têgihiştinê yên wekî bîr, bal û fêrbûnê de beşdar e. Ji ber rola xwe wekî pêşengê asetilkolînê, kolîn bingeha gelek nootropîkan e, ku pir caran ji lêzêdekirina xwarinê têne wergirtin.
Kolîn, endamek malbata nootropîk e, ji ber rola wê ya girîng di tenduristiya mêjî de, xwedî girîngiyek taybetî ye.
Peyva "malbata nootropîk" behsa komek madeyên xwezayî yên xwedî taybetmendiyên baştirkirina zanînê dike. Ji ber ku ew dikarin balkişandin, bîr û zelaliya giştî ya derûnî baştir bikin, ew pir caran wekî "dermanên jîr" têne binavkirin. Tê texmînkirin ku ev made bi teşwîqkirina kîmyewiyên neuro di mêjî de, pêşvebirina mezinbûna şaneyên mêjî û alîkariya neuroplastîkbûnê (şîyana mêjî ya adaptekirin û fêrbûnê) dixebitin.
Adaptojen cureyek ji pêvekên giyayî ne ku şiyana laş ji bo adaptebûna bi stresa laşî û derûnî re zêde dikin. Ev madeyên bêhempa bi sedsalan e di pratîkên bijîşkî yên kevneşopî yên wekî Ayurveda û Dermanê Kevneşopî yê Çînî de ji bo pêşvebirina tenduristiya giştî têne bikar anîn.
Herwiha, ji ber ku adaptojen bi giranî ji gihayan tên wergirtin, hatiye nîşandan ku ew asta kortîzolê, hormona berpirsiyarê bersiva stresê, kêm dikin. Bi rêkxistina vê hormonê, nootropîkên adaptojenîk dikarin alîkariya me bikin ku em di rewşên stresdar de jî aram û xweragir bimînin.
Ashwagandha: Ashwagandha, ku wekî "Padîşahê Adaptojenan" tê nasîn, bi sedsalan e ji ber şiyana xwe ya kêmkirina stres û fikaran tê bikar anîn. Ew zelaliya derûnî pêş dixe, bîrê baştir dike û fonksiyona mêjî ya giştî zêde dike.
Rhodiola rosea: Rhodiola rosea, ku wekî "koka zêrîn" tê zanîn, adaptojenek e ku dikare asta enerjiyê zêde bike, westandinê kêm bike û fokus û balkişandinê baştir bike. Ew di heman demê de dibe alîkar ku bandorên stresa kronîk li ser laş şer bike.
Ginseng: Ginseng enerjîkkerek e ku ji ber potansiyela xwe ya zêdekirina asta enerjiyê, baştirkirina performansa mêjî û baştirkirina tenduristiya giştî tê nirxandin.
Di encamê de, nootropîk qadeke lêkolînê ya balkêş e ku xwedî potansiyela baştirkirina fonksiyona mêjî ye. Çi hûn hilbijêrin ku racetamê, kolînerjîkê, nootropîkên xwezayî, adaptojenan, an ampakinan bikolin, girîng e ku hûn lêkolînek berfireh bikin û bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Bi têgihîştina malbatên cûda yên nootropîk û feydeyên wan ên taybetî, hûn dikarin biryarek agahdar bidin ka meriv çawa fonksiyona xwe ya mêjî bi bandor û ewledar baştir bike.
Pirs: Ma nootropîk ji bo karanîna demdirêj ewle ne?
A: Her çend gelek nootropîk xwedî rîska bandorên alî kêm in û dikarin bi ewlehî ji bo demek dirêj werin bikar anîn jî, her gav girîng e ku hûn bersiva xwe bişopînin û berî ku dest bi her lêzêdekirina demdirêj bikin, bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.
P: Ma ez dikarim nootropîkan bi lêzêdekirin an dermanên din re bikim yek?
A: Berî ku nootropîk bi pêvek an dermanên din re werin hevber kirin, divê bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin ji ber ku dibe ku têkiliyên potansiyel hebin ku bibin sedema reaksiyonên neyînî.
Daxuyanî: Ev gotar tenê ji bo armancên agahdariyê ye û divê wekî şîreta bijîşkî neyê hesibandin. Berî ku hûn ti pêvekek bikar bînin an jî rejîma lênêrîna tenduristiya xwe biguherînin, her gav bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.
Dema weşandinê: 14ê Îlonê, 2023
