Ma Alpha GPC Dikare Fokusa We Baştir Bike? Ya ku hûn hewce ne ku bizanibin ev e

Dema ku ew tê ser başkirina bîr û fêrbûnê, lêkolîna vê dawiyê pêşniyar dike ku alpha GPC dikare pir bikêr be. Ev ji ber ku A-GPC choline vediguhezîne mêjî, neurotransmitterek girîng a ku tenduristiya cognitive pêşve dike teşwîq dike.

Lêkolîn destnîşan dike ku alpha GPC yek ji baştirîn pêvekên mêjî yên nootropîk ên li sûkê ye. Ew molekulek mêjî ye ku ji hêla nexweşên pîr ên ku dixwazin nîşanên dementiayê baştir bikin, û hem jî werzîşvanên ciwan ên ku dixwazin rahijmendî û hêza xwe ya laşî baştir bikin, ewledar û baş tê tolerans kirin.
Mîna bandorên zêdekirina mêjî ya fosfatîdylserine, a-GPC dibe ku wekî dermankirinek xwezayî ji bo nexweşiya Alzheimer re xizmet bike û dibe ku kêmbûna hişmendiya bi temen re hêdî bike.

Alpha GPC çi ye?

Alpha GPC an jî alfa glycerylphosphorylcholine molekulek e ku wekî çavkaniya kolînê tevdigere. Ew asîdek rûnê ye ku di soya lecithin û nebatên din de tê dîtin û di lêzêdekirinên tenduristiya hişmendî û avakirina hêza masûlkan de tê bikar anîn.
Alpha GPC, ku wekî choline alfoscerate jî tê zanîn, ji ber kapasîteya wê ya veguheztina kolînê ber bi mêjî ve tê binirxandin û ji laş re dibe alîkar ku neurotransmitter acetylcholine hilberîne, ku berpirsiyarê gelek feydeyên tenduristiyê yên choline ye. Acetylcholine bi fêrbûn û bîranînê re têkildar e, û ew yek ji neurotransmitterên herî girîng e ji bo kişandina masûlkan.
Berevajî choline bitartrate, pêvekek din a kolînê ya populer a li sûkê, A-GPC dikare astengiya xwînê-mêjî derbas bike. Ji ber vê yekê ew bandorên sozdar li ser mêjî heye û çima ew ji bo dermankirina dementia, tevî nexweşiya Alzheimer, tê bikar anîn.

Alpha GPC feyde û bikar tîne

1. Kêmkirina bîranînê çêtir bikin

Alpha GPC ji bo baştirkirina bîr, fêrbûn û ramanê tê bikar anîn. Ew vê yekê bi zêdekirina acetylcholine di mêjî de dike, kîmyewî ku di bîranîn û fonksiyonên fêrbûnê de rolek girîng dilîze. Lekolînwanan destnîşan kir ku alpha GPC xwedan potansiyel e ku nîşanên cognitive yên ku bi nexweşiya Alzheimer û dementia re têkildar in baştir bike.
Di 2003-an de ceribandinek du-kor, randomîzekirî, cîhê-kontrolkirî ku di Clinical Therapeutics de hate weşandin, bandor û toleransa alpha GPC di dermankirina kêmasiya cognitive ya ku ji ber nexweşiya Alzheimer ya sivik û nerm pêk tê de nirxand.
Nexweşan 400 mg kapsulên a-GPC an kapsulên cîhêbo sê caran rojê 180 rojan girtin. Hemî nexweş di destpêka ceribandinê de, piştî 90 rojên dermankirinê, û di dawiya ceribandinê de piştî 180 rojan hatin nirxandin.
Di koma alpha GPC de, hemî pîvanên nirxandin, di nav wan de Pîvana Nirxandina Nexweşiya Alzheimer ya nasîn û behreyî û Muayeneya Rewşa Minî-Mintal, piştî 90 û 180 rojên dermankirinê berdewam bûn ku baştir bûn, lê di koma placebo de ew neguherî man. guhertin an xirabtir bibe.
Lekolînwanan encam da ku a-GPC ji hêla klînîkî ve bikêr e û di dermankirina nîşaneyên cognitive yên dementia de baş tê tolerans kirin û wekî dermankirinek xwezayî ji bo nexweşiya Alzheimer potansiyel e.

2. Pêşvebirina fêrbûn û berhevdanê

Dewlemendek lêkolînê heye ku piştgirî dide feydeyên alpha GPC-ê ji bo mirovên bi kêmasiya cognitive, lê ew ji bo mirovên bê dementia çiqas bandorker e? Lêkolîn destnîşan dike ku Alpha GPC dikare di mezinên ciwan ên tendurist de baldarî, bîranîn û fêrbûnê jî baştir bike.
Kovara Amerîkî ya Xwarinê ya Klînîkî lêkolînek hevrêzek ku beşdarên bê dementia tê de beşdar bû weşand û dît ku girtina kolînê ya bilind bi performansa cognitive çêtir ve girêdayî ye. Qadên cognitive yên ku têne nirxandin bîranîna devkî, bîranîna dîtbar, fêrbûna devkî, û fonksiyona rêveberiyê hene.
Lêkolînek ku di Journal of the International Society of Sports Nutrition de hate weşandin dît ku dema ku mezinên ciwan pêvekên alpha GPC bikar tînin, ew li ser hin karên performansa laşî û derûnî sûdmend bû. Kesên ku 400 mg a-GPC werdigirin, di testa jêderxistina serial de ji yên ku 200 mg kafeîn wergirtine %18 zûtir encam girtin. Digel vê yekê, koma qehwe-xwarinê li gorî koma alpha GPC li ser neurotîzmê pir zêde nirxand.

3. Performansa werzîşê çêtir bikin

Lêkolîn taybetmendiyên hevrêzî yên alpha GPC piştgirî dike. Ji ber vê yekê, werzişvan ji ber kapasîteya wê ya ji bo baştirkirina bîhnfirehiyê, hilberîna hêzê, û hêza masûlkeyê her ku diçe bi a-GPC re eleqedar dibin. Tê zanîn ku pêvekirina bi a-GPC re dibe alîkar ku hêza laşî zêde bike, avakirina girseya masûlkeya bêhêz pêşve bibe, û dema başbûnê ya piştî xebatê kurtir bike.
Lêkolîn nîşan dide ku alpha GPC hormona mezinbûna mirovî zêde dike, ku di nûvekirina hucreyê de, mezinbûn û domandina tevna mirovan a tendurist de rolek dilîze. Hormona mezinbûnê bi şiyana xwe ya zêdekirina şiyana laşî û performansa werzîşê tête zanîn.
Gelek lêkolîn hene ku bandora alpha GPC li ser bîhnfirehiya laşî û hêzê dinirxînin. Di sala 2008-an de lêkolînek randomkirî, bi cîhbo-kontrolkirî, ku heft zilamên xwedî ezmûna perwerdehiya berxwedanê tevlê bûn, destnîşan kir ku a-GPC bandorê li asta hormona mezinbûnê dike. Beşdarên di koma ceribandinê de 600 mg alpha GPC 90 hûrdem berî çalakiya berxwedanê hate dayîn.
Lekolînwanan dît ku li gorî rêza bingehîn, asta hormona mezinbûnê ya lûtkeyê bi alpha GPC re 44 qat û bi placebo re 2,6 qat zêde bû. Bikaranîna A-GPC di heman demê de hêza laşî jî zêde kir, digel ku hêza çapkirinê ya lûtkeyê 14% li gorî cîhbo zêde dibe.
Digel zêdekirina hêza masûlkeyê û bîhnfirehiyê, hormona mezinbûnê dikare kêmbûna giraniyê pêşve bibe, hestî xurt bike, hestê çêtir bike, û kalîteya xewê baştir bike.

4. Vegerandina strokeyê çêtir bikin

Lêkolîna destpêkê pêşniyar dike ku a-GPC dikare ji nexweşên ku felcek an êrişek iskemîkî ya derbasbûyî, ku wekî "mini-stroke" tê zanîn, sûd werbigire. Ev ji ber şiyana alpha GPC-ê ye ku wekî neuroprotectant tevbigere û bi receptorên faktora mezinbûna nervê piştgirî bide neuroplastîkbûnê.
Di lêkolînek 1994 de, lêkolînerên Italiantalî dîtin ku alpha GPC di nexweşên bi derbên tûj an piçûk de vejandina cognitive çêtir dike. Piştî felcê, nexweşan 1,000 mg alpha GPC bi derzîlêdanê ji bo 28 rojan, li dûv 400 mg bi devkî sê caran rojê di 5 mehên pêş de werdigirin.
Di dawiya ceribandinê de, 71% ji nexweşan kêmbûna cognitive an amneziyê nîşan nedan, lêkolîneran ragihandin. Digel vê yekê, hejmarên nexweşan di Ezmûna Dewleta Minî-Mental de pir çêtir bûne. Digel van dîtinan, rêjeya bûyerên neyînî yên piştî karanîna alpha GPC kêm bû û lêkolîner tolerasyona wê ya hêja piştrast kirin.

5. Dibe ku kêrî kesên bi epîlepsî were

Lêkolînek heywanî ku di sala 2017-an de di Lêkolîna Mejiyê de hate weşandin, armanc ew bû ku bandora dermankirina alpha GPC li ser kêmasiya cognitive piştî destgirtinên epîleptîk binirxîne. Lekolînwanan dît ku dema ku mêş bi a-GPC sê hefte piştî serjêkirinên vegirtî hatin derzî kirin, tevlihevî fonksiyona cognitive çêtir kir û neurogenesis, mezinbûna tevna nervê zêde kir.
Vê lêkolînê pêşniyar dike ku alpha GPC dibe ku di nexweşên epîlepsiyê de ji ber bandorên xwe yên neuroprotektîv bikêr be û bi potansiyel dikare kêmbûna cognitive û zirara neuronal a ku ji hêla epîlepsiyê ve hatî çêkirin baş bike.

Alpha GPC û Choline

Choline mîkrojenek bingehîn e ku ji bo gelek pêvajoyên laş, nemaze fonksiyona mêjî hewce ye. Ew ji bo xebata rast a neurotransmittera sereke acetilcholine, ku wekî neurotransmitterek dijî-pîrbûnê tevdigere û ji danûstendina nervên me re dibe alîkar hewce ye.
Her çend laş bi serê xwe mîqdarên piçûk kolînê çêdike jî, divê em xurdemeniyê ji xwarinê werbigirin. Hin xwarinên ku bi kolînê zêde ne kezeba goştê goşt, salmon, nîsk, hêk û sînga mirîşkê ne. Lêbelê, hin rapor destnîşan dikin ku kolîna ji çavkaniyên xwarinê bi rêkûpêk ji hêla laş ve nayê vegirtin, ji ber vê yekê hin kes ji kêmbûna kolînê dikişînin. Ev ji ber ku kolîn bi qismî di kezebê de tê hilanîn, û kesên ku kêmasiya kezebê ne dê nikaribin wê bibihîzin.
Li vir pêvekên alpha GPC dileyizin. Hin pispor pêşniyar dikin ku pêvekên choline, wekî a-GPC, bikar bînin da ku fonksiyona mêjî zêde bikin û arîkariya bîranînê bikin. Alpha GPC û CDP choline têne fikirîn ku ji laş re herî bikêr in ji ber ku ew pir dişibin awayê ku choline bi xwezayî di xwarinê de çêdibe. Mîna kolîna ku bi xwezayî ji xwarina ku em dixwin tê guheztin, alpha GPC bi şiyana xwe ya derbaskirina astengiya xwînê-mêjî dema ku tê vexwarin tê zanîn, ku ji laş re dibe alîkar ku kolînê veguherîne acetilcholine-ya neurotransmitterê ya hemî girîng.
Alpha GPC formek bi hêz a kolînê ye. Dozek 1,000 mg a-GPC bi qasî 400 mg kolîna parêzê re wekhev e. An jî, bi gotinek din, alpha GPC bi giranî bi qasî 40% choline ye.

A-GPC û CDP Choline

CDP Choline, ku wekî cytidine diphosphate choline û citicoline jî tê zanîn, pêkhateyek e ku ji choline û cytidine pêk tê. CDP Choline ji bo kapasîteya xwe ya ku alîkariya veguhastina dopamînê di mêjî de dike tê zanîn. Mîna alpha GPC, Citicoline ji ber şiyana xwe ya derbaskirina astengiya xwîn-mêjî dema ku tê vexwarin tê bi qîmet kirin, û bandorên zêdekirina bîranîn û zêdekirina hişmendiyê dide.
Dema ku alpha GPC ji hêla giraniya xwe ve bi qasî 40% choline heye, CDP choline bi qasî 18% choline heye. Lê CDP choline di heman demê de cytidine jî heye, ku pêşekek nucleotide uridine ye. Bi şiyana xwe ya zêdekirina senteza membrana hucreyê tê zanîn, uridine di heman demê de xwedan taybetmendiyên bihêzkirina cognitive jî ye.
Hem a-GPC û hem jî CDP choline ji bo feydeyên xwe yên cognitive têne zanîn, tevî rola wan di piştgirîkirina bîranîn, performansa derûnî, û baldariyê de.

Li ku derê bibînin û çawa bikar bînin

Pêvekên A-GPC bi gelemperî têne bikar anîn ku ji bo çêtirkirina bîranîn û jêhatîbûnên cognitive. Di heman demê de ew dikare ji bo baştirkirina bîhnfirehiya laşî û performansa were bikar anîn. Alpha GPC wekî pêvekek parêzek devkî heye. Pêvekên Alpha GPC hêsan in ku serhêl an ji peydakiran têne dîtin. Hûn ê wê di forma kapsul û toz de bibînin. Gelek hilberên ku a-GPC hene pêşniyar dikin ku pêvekê bi xwarinê re bigirin da ku ew pir bandorker bikin.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. hilberînerek qeydkirî ya FDA-yê ye ku toza alpha GPC-ya kalîteya bilind û paqijiya bilind peyda dike.

Li Suzhou Myland Pharm em soz didin ku hilberên herî kalîteyê bi bihayên çêtirîn peyda bikin. Toza meya alpha GPC ji bo paqijî û hêzê bi tundî tê ceribandin, da ku hûn pêvekek kalîteyê ya ku hûn pê bawer bikin bistînin. Ma hûn dixwazin tenduristiya hucreyê piştgirî bikin, pergala xweya berevaniyê zêde bikin an tenduristiya giştî zêde bikin, toza meya alpha GPC bijareya bêkêmasî ye.

Bi ezmûna 30 salan û ji hêla teknolojiya bilind û stratejiyên R&D-ya pir xweşbîn ve hatî rêve kirin, Suzhou Myland Pharm rêzek hilberên pêşbaziyê pêşxistiye û bûye pargîdaniyek zanistiya jiyanê ya nûjen, senteza xwerû û pargîdaniyek karûbarên çêkirinê.

Wekî din, Suzhou Myland Pharm di heman demê de hilberînerek qeydkirî ya FDA ye. Çavkaniyên R&D, sazûmanên hilberînê, û amûrên analîtîk ên pargîdanî nûjen û pirfonksîyonel in, û dikarin kîmyewî ji milligram heya ton bi pîvan hilberînin, û bi standardên ISO 9001 û taybetmendiyên hilberînê yên GMP re tevbigerin.
A-GPC wekî hîgroskopîk tê zanîn, tê vê wateyê ku ew ji hewaya hawîrdorê şil digire. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku lêzêde di nav konteynerên hişk de bêne hilanîn û divê ji bo demek dirêj ve li hewayê nemînin.

Ramanên dawî

Alpha GPC ji bo gihandina kolînê ji mêjî re li seranserê astengiya xwînê-mejî tê bikar anîn. Ew pêşekek acetylcholine ye, neurotransmitterek ku tenduristiya cognitive pêşve dike. Pêvekên Alpha GPC dikarin werin bikar anîn ku ji hêla başkirina bîranîn, fêrbûn û baldariyê ve ji tenduristiya weya cognitive sûd werbigirin. Lêkolîn her weha destnîşan dike ku a-GPC alîkariya zêdekirina hêza laşî û hêza masûlkeyê dike.