Ma Alpha GPC Dikare Fokusa We Baştir Bike? Li vir Tiştên Ku Divê Hûn Bizanin hene

Dema ku dor tê ser baştirkirina bîr û fêrbûnê, lêkolînên dawî nîşan didin ku alfa GPC dikare pir sûdmend be. Ji ber ku A-GPC kolînê vediguhezîne mêjî, û neurotransmitterek girîng teşwîq dike ku tenduristiya kognîtîv pêşve dixe.

Lêkolîn nîşan didin ku alpha GPC yek ji baştirîn pêvekên nootropîk ên mêjî ye li sûkê. Ew molekulek mêjî-zêdeker e ku ji hêla nexweşên pîr ên ku dixwazin nîşanên demansê baştir bikin, û her weha werzişvanên ciwan ên ku dixwazin berxwedana laşî û hêza xwe baştir bikin ve ewle û baş tê tehmûlkirin hatiye nîşandan.
Mîna bandorên fosfatîdîlserînê yên ku mêjî baştir dikin, α-GPC dikare wekî dermankirinek xwezayî ji bo nexweşiya Alzheimer xizmet bike û dibe ku kêmbûna mêjî ya têkildarî temen hêdî bike.

Alpha GPC çi ye?

Alpha GPC an alfa glîserîlfosforîlkolîn molekulek e ku wekî çavkaniya kolînê tevdigere. Ew asîdek rûn e ku di lesîtîna soya û nebatên din de tê dîtin û di pêvekên tenduristiya nasnameyî de û ji bo avakirina hêza masûlkeyan tê bikar anîn.
Alpha GPC, ku wekî kolîn alfoscerat jî tê zanîn, ji ber şiyana xwe ya veguhestina kolînê bo mêjî û alîkariya laş di hilberandina neurotransmitter asetilkolînê de tê nirxandin, ku berpirsiyarê gelek feydeyên tenduristiyê yên kolînê ye. Asetîlkolîn bi fêrbûn û bîranînê ve girêdayî ye, û ew yek ji neurotransmitterên herî girîng ji bo girjbûna masûlkeyan e.
Berevajî kolîn bitartrate, ku pêvekek din a kolîn a populer li sûkê ye, A-GPC dikare ji astengiya xwîn-mejî derbas bibe. Ji ber vê yekê bandorên wê yên sozdar li ser mejî hene û ji bo dermankirina demansê, tevî nexweşiya Alzheimer, tê bikar anîn.

Feyde û karanînên Alpha GPC

1. Baştirkirina kêmbûna bîranînê

Alpha GPC ji bo baştirkirina bîr, fêrbûn û jêhatîyên fikirînê tê bikar anîn. Ew vê yekê bi zêdekirina asetilkolînê di mêjî de dike, kîmyayek ku roleke girîng di fonksiyonên bîr û fêrbûnê de dilîze. Lêkolîneran destnîşan kirin ku alpha GPC xwedî potansiyela baştirkirina nîşanên kognîtîv ên bi nexweşiya Alzheimer û demansê ve girêdayî ye.
Ceribandineke duqat-kor, bêserûber, bi kontrolkirina plasebo ku di sala 2003an de di Clinical Therapeutics de hate weşandin, bandor û tehmûlkirina alpha GPC di dermankirina kêmasiya nasnameyî ya ji ber nexweşiya Alzheimer a sivik heta navîn de nirxand.
Nexweşan rojê sê caran ji bo 180 rojan kapsulên 400 mg a-GPC an kapsulên placebo wergirtin. Hemû nexweş di destpêka ceribandinê de, piştî 90 rojên dermankirinê, û di dawiya ceribandinê de 180 roj şûnda hatin nirxandin.
Di koma alpha GPC de, hemî parametreyên nirxandî, tevî Pîvana Nirxandina Nexweşiya Alzheimer a nasnameyî û behreyî û Ezmûna Rewşa Mini-Derûnî, piştî 90 û 180 rojên dermankirinê berdewam kirin baştir bibin, lê di koma placebo de ew bê guhertin man. Biguherin an xirabtir bibin.
Lêkolîneran gihîştin wê encamê ku a-GPC ji hêla klînîkî ve kêrhatî ye û di dermankirina nîşanên nasnameyî yên demansê de baş tê tolerans kirin û potansiyela wê heye ku wekî dermankirinek xwezayî ji bo nexweşiya Alzheimer were bikar anîn.

2. Fêrbûn û balkişandinê pêşve bibin

Gelek lêkolîn hene ku piştgirî didin feydeyên alpha GPC ji bo kesên bi kêmasiya mêjî, lê ew çiqas ji bo kesên bêyî demansê bi bandor e? Lêkolîn nîşan didin ku Alpha GPC dikare balkişandin, bîr û şiyanên fêrbûnê di ciwanên mezin ên saxlem de jî baştir bike.
Kovara Xwarina Klînîkî ya Amerîkî lêkolînek kohort weşand ku beşdarên bêyî demansê tê de bûn û dît ku vexwarina kolînê ya zêdetir bi performansa têgihiştinî ya çêtir ve girêdayî ye. Qadên têgihiştinî yên ku hatine nirxandin bîra devkî, bîra dîtbarî, fêrbûna devkî û fonksiyona rêveberiyê ne.
Lêkolînek ku di Kovara Civaka Navneteweyî ya Xwarina Sporê de hatiye weşandin, dît ku dema ciwanên mezin lêzêdekirina alfa GPC bikar tînin, ew di hin karên performansa laşî û derûnî de sûdmend bû. Kesên ku 400 mg a-GPC wergirtin, di testa derxistina rêzefîlmî de %18 zûtir xal girtin ji yên ku 200 mg kafeîn wergirtin. Wekî din, koma ku kafeîn bikar anî, li gorî koma alfa GPC, di warê neurotîzmê de xalên pir bilindtir girtin.

3. Performansa werzîşê baştir bike

Lêkolîn taybetmendiyên hevnerjîk ên alpha GPC piştgirî dikin. Ji ber vê sedemê, werzişvan ji ber şiyana wê ya potansiyel a baştirkirina berxwedanê, derana hêzê û hêza masûlkeyan, her ku diçe bêtir bi a-GPC re eleqedar dibin. Tê zanîn ku girtina pêveka bi a-GPC dibe alîkar ku hêza laşî zêde bike, avakirina girseya masûlkeya bêrûn pêşve bibe û dema başbûnê ya piştî werzîşê kurt bike.
Lêkolîn nîşan didin ku alpha GPC hormona mezinbûna mirovan zêde dike, ku di nûjenkirina şaneyan, mezinbûn û parastina şaneyên mirovan ên saxlem de rolek dilîze. Hormona mezinbûnê bi şiyana xwe ya zêdekirina şiyana laşî û performansa werzîşî tê zanîn.
Gelek lêkolîn hene ku bandora alpha GPC li ser berxwedana laşî û hêzê dinirxînin. Lêkolînek bêhemdî, bi kontrolkirina plasebo ya sala 2008-an ku heft mêrên xwedî ezmûna perwerdehiya berxwedanê tê de beşdar bûn, nîşan da ku a-GPC bandorê li ser asta hormona mezinbûnê dike. Beşdarên di koma ceribandinê de 90 hûrdem berî werzîşa berxwedanê 600 mg alpha GPC wergirtin.
Lêkolîneran dît ku li gorî asta bingehîn, asta hormona mezinbûnê ya herî zêde bi alpha GPC 44 qat û bi plasebo 2,6 qat zêde bû. Bikaranîna A-GPC jî hêza laşî zêde kir, û hêza werzîşa bench pressê ya herî zêde li gorî plasebo %14 zêde bû.
Ji bilî zêdekirina hêz û aramiya masûlkeyan, hormona mezinbûnê dikare kêmbûna kîloyan, xurtkirina hestiyan, baştirkirina rewşa giyanî û baştirkirina kalîteya xewê pêş bixe.

4. Baştirkirina başbûna ji felcê

Lêkolînên destpêkê nîşan didin ku a-GPC dikare ji bo nexweşên ku felc an êrişa îskemîk a demkî, ku wekî "mini-felc" tê zanîn, derbas kirine sûdmend be. Ev ji ber şiyana alpha GPC ye ku wekî neuroprotektant tevbigere û neuroplastîkbûnê bi rêya receptorên faktora mezinbûna demaran piştgirî bike.
Di lêkolîneke sala 1994an de, lêkolînerên Îtalî dîtin ku alfa GPC başbûna mêjî li nexweşên bi felca akût an sivik baştir kiriye. Piştî felcê, nexweşan 28 rojan bi derzîkirinê 1,000 mg alfa GPC wergirtin, piştre jî 400 mg bi devkî rojê sê caran ji bo 5 mehên din wergirtin.
Lêkolîneran ragihandin ku di dawiya ceribandinê de, %71ê nexweşan kêmbûna şiyana hişî an jî amneziya nîşan nedan. Wekî din, puanên nexweşan li ser Mini-Mental State Examination bi girîngî baştir bûn. Ji bilî van dîtinan, rêjeya bûyerên neyînî piştî karanîna alpha GPC kêm bû û lêkolîneran toleransa wê ya pir baş piştrast kirin.

5. Dibe ku ji bo kesên bi nexweşiya epîlepsiyê sûdmend be

Lêkolînek li ser heywanan ku di sala 2017an de di Brain Research de hat weşandin, armanc dikir ku bandora dermankirina alpha GPC li ser kêmbûna nasnameyî piştî krîzên epîleptîk binirxîne. Lêkolîneran dît ku dema ku sê hefte piştî krîzên çêbûyî, mişk bi a-GPC hatin derzîkirin, pêkhate fonksiyona nasnameyî baştir kir û neurogenez, mezinbûna tevna demaran, zêde kir.
Ev lêkolîn pêşniyar dike ku alpha GPC dibe ku di nexweşên epîlepsiyê de ji ber bandorên wê yên neuroparastinê bikêr be û dibe ku potansiyel kêmasiya nasnameyî ya ji ber epîlepsiyê û zirara neuronal baştir bike.

Alpha GPC û Choline

Kolîn mîkronutrîyentek girîng e ku ji bo gelek pêvajoyên laş, bi taybetî ji bo fonksiyona mêjî, pêdivî ye. Ew ji bo fonksiyona rast a neurotransmitterê sereke asetilkolînê pêdivî ye, ku wekî neurotransmitterek dijî-pîrbûnê tevdigere û alîkariya damarên me dike ku bi hev re têkilî daynin.
Her çend laş bi tena serê xwe mîqdarên piçûk ên kolînê çêdike jî, divê em vê xurek ji xwarinê bistînin. Hin xwarinên ku kolînê dewlemend in, kezeba goşt, somon, nîsk, hêk û singê mirîşkê ne. Lêbelê, hin rapor destnîşan dikin ku kolîna ji çavkaniyên xwarinê ji hêla laş ve bi rêkûpêk nayê mijandin, ji ber vê yekê hin kes ji kêmasiya kolînê dikişînin. Ev ji ber ku kolîn bi qismî di kezebê de tê pêvajo kirin, û kesên ku kêmbûna kezebê wan heye dê nikaribin wê mijînin.
Li vir e ku lêzêdekirina alfa GPC dikevin dewrê. Hin pispor pêşniyar dikin ku lêzêdekirina kolînê, wek a-GPC, ji bo baştirkirina fonksiyona mêjî û alîkariya parastina bîranînê were bikar anîn. Tê bawerkirin ku Alpha GPC û CDP kolîn ji bo laş herî sûdmend in ji ber ku ew pir dişibin awayê ku kolîn bi xwezayî di xwarinê de çêdibe. Mîna kolînê ku bi xwezayî ji xwarina ku em dixwin tê kişandin, alfa GPC bi şiyana xwe ya derbasbûna ji astengiya xwîn-mejî dema ku tê xwarin tê zanîn, ku alîkariya laş dike ku kolînê veguherîne neurotransmitterê asetilkolînê yê pir girîng.
Alpha GPC formeke bihêz a kolînê ye. Dozeke 1000 mg a a-GPC wekhevî bi qasî 400 mg kolîna xwarinê ye. An jî, bi gotineke din, alpha GPC bi qasî %40 kolînê li gorî giraniya xwe pêk tîne.

A-GPC û CDP Kolîn

CDP Choline, ku wekî cytidine diphosphate choline û citicoline jî tê zanîn, pêkhateyek e ku ji choline û cytidine pêk tê. CDP Choline bi şiyana xwe ya alîkariya veguhestina dopamînê di mêjî de tê zanîn. Mîna alpha GPC, Citicoline ji ber şiyana xwe ya derbasbûna ji astengiya xwîn-mejî dema ku tê vexwarin tê nirxandin, ku bandorên wê yên baştirkirina bîranînê û baştirkirina têgihiştinê dide wê.
Her çiqas alfa GPC bi giranî nêzîkî %40 kolînê dihewîne jî, CDP kolîn bi qasî %18 kolînê dihewîne. Lê CDP kolîn di heman demê de sîtîdîn jî dihewîne, ku pêşengê nukleotîd ûrîdîn e. Ûrîdîn, ku bi şiyana xwe ya zêdekirina senteza membrana hucreyê tê zanîn, xwedî taybetmendiyên baştirkirina zanînê ye jî.
Hem a-GPC û hem jî kolîna CDP ji bo feydeyên xwe yên nasnameyî têne zanîn, di nav de rola wan di piştgirîkirina bîranîn, performansa derûnî û konsantrasyonê de.

Li ku derê bibînin û çawa bikar bînin

Pêvekên A-GPC bi gelemperî ji bo baştirkirina bîr û şiyanên têgihiştinê têne bikar anîn. Ew dikare ji bo baştirkirina berxwedana laşî û performansê jî were bikar anîn. Alpha GPC wekî pêvekek xwarinê ya devkî peyda dibe. Pêvekên Alpha GPC bi hêsanî li ser înternetê an ji dabînkeran têne dîtin. Hûn ê wê di forma kapsul û tozê de bibînin. Gelek hilberên ku a-GPC tê de hene pêşniyar dikin ku pêvek bi xwarinê re were girtin da ku ew herî bandorker be.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. hilberînerek FDA-yê qeydkirî ye ku toza alpha GPC ya bi kalîte û paqijiya bilind peyda dike.

Li Suzhou Myland Pharm, em pabend in ku hilberên bi kalîteya herî bilind bi bihayên çêtirîn peyda bikin. Toza me ya alfa GPC ji bo paqijî û hêzê bi tundî tê ceribandin, ku piştrast dike ku hûn pêvekek bi kalîte bistînin ku hûn dikarin pê bawer bikin. Çi hûn bixwazin tenduristiya hucreyî piştgirî bikin, pergala xwe ya parastinê xurt bikin an tenduristiya giştî baştir bikin, toza me ya alfa GPC hilbijartina bêkêmasî ye.

Suzhou Myland Pharm, bi 30 sal ezmûn û bi teknolojiya bilind û stratejiyên R&D yên pir çêtirkirî ve tê rêvebirin, rêzek hilberên reqabetê pêşxistiye û bûye şîrketek nûjen a lêzêdekirina zanistên jiyanê, senteza xwerû û karûbarên çêkirinê.

Her wiha, Suzhou Myland Pharm di heman demê de hilberînerek ji hêla FDA ve qeydkirî ye. Çavkaniyên R&D, tesîsên hilberînê û amûrên analîtîk ên pargîdaniyê nûjen û pirfonksiyonel in, û dikarin kîmyewîyan di pîvanê de ji mîlîgram heta tonan hilberînin, û li gorî standardên ISO 9001 û taybetmendiyên hilberînê yên GMP ne.
A-GPC bi hîgroskopîk tê zanîn, ango şilbûna ji hewaya derdorê dikişîne. Ji ber vê sedemê, pêdivî ye ku pêvek di konteynerên bêhewa de werin hilanîn û ji bo demek dirêj neyên ber hewayê.

Ramanên dawî

Alpha GPC ji bo veguhestina kolînê bo mêjî bi rêya astengiya xwîn-mejî tê bikaranîn. Ew pêşengê asetilkolînê ye, ku neurotransmitterek e ku tenduristiya kognîtîv pêş dixe. Pêvekên Alpha GPC dikarin ji bo baştirkirina bîr, fêrbûn û konsantrasyonê sûdê bidin tenduristiya we ya kognîtîv. Lêkolîn her wiha nîşan didin ku a-GPC dibe alîkar ku hêza laşî û hêza masûlkeyan zêde bike.