Ji NAD+ re jî tê gotin koenzîm, û navê wê yê tevahî nîkotînamîd adenîn dînukleotîd e. Ew di çerxa asîda tricarboxylic de koenzîmek girîng e. Ew metabolîzma şekir, rûn û asîdên amînî pêşve dike, beşdarî senteza enerjiyê dibe û di her şaneyê de beşdarî bi hezaran reaksiyonên dibe. Gelek daneyên ceribandinê destnîşan dikin ku NAD + bi berfirehî di cûrbecûr çalakiyên fîzyolojîkî yên bingehîn ên laş de têkildar e, bi vî rengî destwerdana fonksiyonên hucreyî yên sereke yên wekî metabolîzma enerjiyê, tamîrkirina DNA, guhertina genetîkî, iltîhaba, rîtmên biyolojîkî, û berxwedana stresê dike.
Li gorî lêkolînên têkildar, asta NAD + di laşê mirovan de dê bi temenê kêm bibe. Kêmbûna asta NAD + dibe ku bibe sedema kêmbûna neurolojîk, windabûna dîtinê, qelewbûn, kêmbûna fonksiyona dil û kêmbûna fonksiyonên din. Ji ber vê yekê, meriv çawa asta NAD + di laşê mirovan de zêde dike her gav pirsek bûye. Mijarek lêkolînê ya germ di civata biyolojîk de.
Ji ber ku her ku em kal dibin, DNA zirar zêde dibe. Di pêvajoya tamîrkirina DNA de, daxwaziya PARP1 zêde dibe, çalakiya SIRT sînorkirî ye, vexwarina NAD + zêde dibe, û mîqdara NAD + bi xwezayî kêm dibe.
Laşê me ji 37 trîlyon şaneyan pêk tê. Divê hucre gelek "kar" an reaksiyonên hucreyî biqedînin - da ku xwe biparêzin. Her yek ji 37 trîlyon hucreyên we xwe dispêre NAD+ ku karê xwe yê domdar bike.
Her ku nifûsa cîhanê pîr dibe, nexweşiyên girêdayî pîrbûnê yên wekî nexweşiya Alzheimer, nexweşiya dil, pirsgirêkên movikan, xew û pirsgirêkên dil û damar bûne nexweşiyên girîng ên ku tenduristiya mirovan tehdîd dikin.
NAD+ Li gorî pîvandinên ji nimûneyên çermê mirovan, bi temenê kêm dibe:
Encamên pîvandinê destnîşan dikin ku her ku temen zêde dibe, NAD+ di laşê mirovan de hêdî hêdî kêm dibe. Ji ber vê yekê çi dibe sedema kêmbûna NAD +?
Sedemên sereke yên kêmbûna NAD + ev in: pîrbûn û zêdekirina daxwaziya NAD +, ku di gelek tevnan de, di nav de kezeb, masûlkeya skeletal, û mêjî de, dibe sedema kêmbûna asta NAD+. Wekî encamek kêmbûnê, bêserûberiya mitochondrial, stresa oksîdatîf û iltîhaba tê fikirîn ku beşdarî pirsgirêkên tenduristiyê yên bi temen dibe, diafirîne xelekek xirab.
1. NAD+ wekî koenzîmek di mitochondria de tevdigere da ku balansa metabolê pêşve bixe, NAD+ bi taybetî di pêvajoyên metabolîk ên wekî glîkolîz, çerxa TCA (ango çerxa Krebs an çerxa asîda citrîk) û zincîra veguheztina elektronê de rolek bi taybetî çalak dilîze, bi vî rengî şaneyên enerjiyê digirin. Pîrbûn û parêzek bilind-kalorî asta NAD+ di laş de kêm dike.
Lêkolînan destnîşan kir ku di mêşên pîr de, girtina pêvekên NAD+ zêdekirina giraniya parêz- an bi temen kêm kir û kapasîteya werzîşê çêtir kir. Wekî din, lêkolînan tewra bandorên diyabetê di mişkên mê de berevajî kirine, stratejiyên nû ji bo şerkirina nexweşiyên metabolîk ên wekî qelewbûnê nîşan didin.
NAD+ bi enzîman ve girêdide û elektronan di navbera molekulan de vediguhêze. Elektron bingeha enerjiya xaneyê ne. NAD+ li ser hucreyan mîna barkirina bataryayê tevdigere. Dema ku elektron têne bikar anîn, pîlê dimire. Di hucreyan de, NAD + dikare veguheztina elektronê pêşve bibe û enerjiyê bide hucreyan. Bi vî rengî, NAD + dikare çalakiya enzîmê kêm bike an zêde bike, vegotina genê û nîşana hucreyê pêşve bibe.
NAD + alîkariya kontrolkirina zirara DNA dike
Her ku zîndewer pîr dibe, faktorên hawîrdorê yên nebaş ên wekî tîrêj, qirêjî û dubarekirina DNA ya nerast dikarin zirarê bidin DNA. Ev yek ji teoriyên pîrbûnê ye. Hema hema hemî hucreyan "makîneya molekular" dihewîne ku vê zirarê tamîr bike.
Vê tamîrkirinê NAD+ û enerjiyê hewce dike, ji ber vê yekê zirara zêde ya DNA çavkaniyên hucreyî yên hêja dixwe. Fonksiyona PARP, proteînek girîng a tamîrkirina DNA, bi NAD+ ve jî girêdayî ye. Pîrbûna normal dibe sedem ku zirara DNA di laş de kom bibe, RARP zêde dibe, û ji ber vê yekê giraniya NAD+ kêm dibe. Di her gavê de zirara ADNya mîtokondrîyê dê vê kêmbûnê girantir bike.
2. NAD+ li ser çalakiya genên jîyana dirêj Sirtuins bandor dike û pîrbûnê asteng dike.
Genên temenê dirêj ên nû hatine keşifkirin sirtuins, ku wekî "parêzvanên genan" jî têne zanîn, di parastina tenduristiya hucreyê de rolek girîng dilîzin. Sirtuins malbatek enzîman in ku di bersiva stresa hucreyî û tamîrkirina zirarê de beşdar in. Di heman demê de ew di hilberîna însulînê, pêvajoya pîrbûnê, û şert û mercên tenduristiyê yên bi pîrbûnê yên wekî nexweşiyên neurodejenerative û şekir de jî beşdar in.
NAD + sotemeniya ku ji sirtuins re dibe alîkar e ku yekrêziya genomê biparêze û tamîrkirina DNA pêşve bibe. Mîna ku otomobîlek bêyî sotemeniyê nikare bijî, Sirtuins ji bo aktîfkirinê NAD + hewce dike. Encamên ji lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku zêdebûna asta NAD + di laş de proteînên sirtuin çalak dike û di hevîrtirşk û mişkan de temenê dirêj dike.
3.Fonksiyon dil
Bilindkirina asta NAD+ dil diparêze û fonksiyona dil baştir dike. Zêdebûna tansiyona xwînê dikare bibe sedema mezinbûna dil û damaran, ku dibe sedema felcê. Piştî dagirtina asta NAD+ di dil de bi navgînên NAD+ ve, zirara dil a ku ji ber reperfusionê çêdibe tê asteng kirin. Lêkolînên din destnîşan kirin ku pêvekên NAD + di heman demê de mişkan ji mezinbûna dil a ne normal jî diparêzin.
4. Neurodejenerasyon
Di mêşên bi nexweşiya Alzheimer de, zêdebûna astên NAD+ fonksiyona cognitive bi kêmkirina avakirina proteînên ku pêwendiya mêjî asteng dike zêde kir. Bilindkirina asta NAD+ di heman demê de hucreyên mêjî ji mirinê diparêze dema ku têra xwîn di mêjî de neherike. NAD + di parastina li dijî neurodejenerasyonê û başkirina bîranînê de soza nû heye.
5. Sîstema parastinê
Her ku em kal dibin, pergalên me yên berevaniyê kêm dibin û em bêtir bi nexweşiyê dibin. Lêkolîna vê dawîyê destnîşan dike ku astên NAD + di birêkûpêkkirina bersivên bêparastin û iltîhaba û zindîbûna hucreyê de di dema pîrbûnê de rolek girîng dileyzin. Lêkolîn potansiyela dermankirinê ya NAD + ji bo bêserûberiya berevaniyê ronî dike.
6. Metabolîzmê birêkûpêk dike
Têkoşîna zirara oxidative
NAD+ dikare bi astengkirina reaksiyonên înflamatuar, birêkûpêkkirina homeostaza redoxê ya laş, parastina hucreyan ji zirarê, domandina çalakiyên metabolîk ên normal re bibe alîkar ku pîrbûnê bi derengî bike.
7. Di tepisandina tîmoran de alîkar bin
NAD + di heman demê de dikare leukopenia ku ji hêla radyoterapî û kemoterapî ve hatî çêkirin jî pêşî lê bigire û derman bike, berxwedana dermanê ya ku ji hêla karanîna dirêj-dirêj a antîbodîyên PD-1 / PD-L1 ve hatî çêkirin baştir bike, û çalakkirina hucreya T û kapasîteyên kuştina tîmorê baştir bike.
8. Fonksiyonê ovarian çêtir bikin
Asta NAD+ di hêkên jinan de bi rengek girêdayî temenê kêm dibe. Zêdekirina naveroka NAD + dikarefonksiyona mitochondrial ovarian çêtir dike,asta cureyên oksîjenê yên reaktîf di oocytên pîr de kêm bike, û pîrbûna hêkan dereng bike.
9. Kalîteya xewê çêtir bikin
NAD + dikare bêhevsengiya rîtma circadian çêtir bike, qalîteya xewê baştir bike, û bi rêkûpêkkirina demjimêra biyolojîkî xewê pêşve bibe.
Organên cûda yên laş serbixwe nînin. Têkilî û danûstendinên di navbera wan de ji ya ku em xeyal dikin pir nêzîktir in. Madeyên ku ji hêla şaneyê ve têne derxistin dikarin di yek gavê de berbi her cîhek laş ve werin veguheztin; Agahdariya neurotransmitter bi qasî birûskê zû tê veguheztin. Çermê me, wekî astenga tevahiya laş, xeta pêşîn a qada şer e û ji birînên cûrbecûr re bêtir meyla ye. Dema ku ev birîn neyên sererastkirin, dê pirsgirêkên cûrbecûr yên wekî pîrbûn peyda bibin.
Ya yekem, pêvajoya pîrbûna çerm bi rêzek guhertinên di astên hucreyî û molekulî de pêk tê, ku dikare bi riyên cihêreng veguhezîne tevn an organên din.
Mînakî, pirbûna şaneyên p16-erênî (nîşanek pîrbûnê) di çerm de bi nîşangirên pîrbûnê yên hucreyên berevaniyê re têkildar e, ku tê vê wateyê ku temenê biyolojîkî ya çerm dikare heya radeyekê pîrbûna laş pêşbîn bike. Wekî din, lêkolînê dît ku mîkrobiota çerm dikare bi rastî temenê kronolojîk pêşbîn bike, û pêwendiya nêzîk di navbera çerm û pîrbûna pergalê de piştrast dike.
Wêjeya berê ragihand ku pêvajoya pîrbûnê di nav organên cûda yên laş de asynkron e, û çerm dibe ku organa yekem be ku nîşanên pîrbûnê nîşan dide. Li ser bingeha girêdana nêzîk a di navbera pîrbûna çerm û organên din ên laş de, mirov sedem hene ku bi wêrekî guman bikin ku pîrbûna çerm dibe sedema pîrbûna laş.
Pîrbûna çerm dikare bi pergala endokrîn bandorê li mêjî bike
Pîrbûna çerm dibe ku bi riya eksê hîpotalamus-hîpofîz-adrenal (HPA) bandorê li tevahiya laş bike. Çerm ne tenê astengek e, di heman demê de fonksiyonên neuroendokrîn jî heye û dikare bersivê bide teşwîqên jîngehê û hormon, neuropeptîd û madeyên din derxe.
Mînakî, tîrêjên ultraviolet dikare bibe sedem ku hucreyên çerm cûrbecûr hormon û navbeynkarên înflamatuar, wek cortisol û cytokines, azad bikin. Van maddeyan dikarin pergala HPA ya di çerm de çalak bikin. Aktîvkirina eksê HPA dihêle ku hîpotalamus hormona berdana kortîkotropîn (CRH) berde. Ev di encamê de girêka hîpofîza pêşîn teşwîq dike ku hormona adrenocorticotropic (ACTH) derxîne, ku di dawiyê de rijênên adrenal dihêle ku hormonên stresê yên wekî cortisol derxînin. Cortisol dikare li gelek deverên mêjî bandor bike, di nav de hippocampus. Ragihandina kortizolê ya kronîk an zêde dibe ku bandorek neyînî li fonksiyona neuronal û plastîkbûna hîpokampusê bike. Ev di encamê de bandorê li fonksiyona hîpokampus û bersiva stresê ya mêjî dike.
Ev pêwendiya çerm-bi-mêjî îsbat dike ku dibe ku pêvajoya pîrbûn ji hêla faktorên hawîrdorê ve çêbibe, ku pêşî dibe sedema reaksiyonên çerm û dûv re jî bi riya eksê HPA-yê bandorê li mêjî dike, ku rê li ber pirsgirêkên pergalî yên wekî kêmbûna cognitive û zêdebûna xetera nexweşiya dil vedike.
Hucreyên pîrbûyî yên çerm SASP vedişêrin û iltîhaba çêdikin da ku pîrbûn û nexweşiyên bi temen ve girêdayî bibin
Pîrbûna çerm jî dikare bandorê li tevahiya laş bike bi pêşvexistina iltîhaba û immunosenescence. Hucreyên çerm ên pîr maddeyek jê re dibêjin "fenotipek veşarî ya girêdayî bi pîrbûnê" (SASP), ku tê de cûrbecûr sîtokîn û metalloproteînazên matrixê vedihewîne. SASP ji hêla fîzyolojîkî ve pirreng e. Ew dikare di hucreyên normal de li hawîrdorên derveyî yên zirardar li ber xwe bide. Lêbelê, her ku fonksiyonên laş kêm dibin, derziya girseyî ya SASP-ê dibe ku di laş de iltîhaba çêbike û xerabûna hucreyên cîran, di nav de hucreyên berevanî û hucreyên endotelîal jî, bike. Ev dewleta înflamatuar a pola nizm tê fikirîn ku ajokarek girîng a gelek nexweşiyên bi temen ve girêdayî ye.
Koenzîm beşdarî metabolîzma madeyên girîng ên wekî şekir, rûn û proteîn di laşê mirovan de dibin û di birêkûpêkkirina metabolîzma maddî û enerjiyê ya laş de û domandina fonksiyonên fîzyolojîk ên normal de rolek sereke dilîzin.NAD Di laşê mirov de koenzîma herî girîng e, jê re koenzîma I jî tê gotin. Di laşê mirov de beşdarî bi hezaran reaksiyonên enzîma redoksê dibe. Ew ji bo metabolîzma her şaneyê maddeyek neçar e. Gelek fonksiyonên wê hene, fonksiyonên sereke ev in:
1. Pêşxistina hilberîna biyoenerjiyê
NAD+ ATP bi hilma şaneyê çêdike, rasterast enerjiya hucreyê temam dike û fonksiyona hucreyê zêde dike;
2. Genên tamîr bikin
NAD+ ji bo enzîma tamîrkirina DNA PARP tenê substrat e. Ev celeb enzîm beşdarî tamîrkirina ADNyê dibe, alîkariya tamîrkirina DNA û şaneyên xerabûyî dike, şansê mutasyona şaneyê kêm dike û pêşî li peydabûna kanserê digire;
3. Hemî proteînên dirêjbûnê çalak bikin
NAD+ dikare hemî 7 proteînên jîyanê çalak bike, ji ber vê yekê NAD+ bandorek girîngtir li dijî pîrbûn û dirêjkirina temenê heye;
4. Pergala parastinê xurt bike
NAD + pergala berevaniyê xurt dike û bi bijartî bandorê li ser zindîbûn û fonksiyona hucreyên T-ya birêkûpêk dike û berevaniya hucreyî baştir dike.
Nemaze, pîrbûn bi kêmbûna pêşkeftî ya asta NAD+ ya tevnvîs û hucreyî re di cûrbecûr organîzmayên modelê de, di nav de rovî û mirov jî, tê. Kêmbûna astên NAD + bi sedemî bi gelek nexweşiyên bi pîrbûnê ve girêdayî ye, di nav de kêmbûna cognitive, penceşêrê, nexweşiya metabolîk, sarcopenia, û bêhêziyê.
Di laşê me de peydakirina bêdawî ya NAD + tune. Naverok û çalakiya NAD+ di laşê mirovan de dê bi kalbûnê re kêm bibe, û ew ê piştî 30 saliya xwe zû kêm bibe, di encamê de pîrbûna şaneyê, apoptosis û windabûna şiyana nûjenbûnê çêdibe. .
Digel vê yekê, kêmkirina NAD + dê bibe sedema rêzek pirsgirêkên tenduristiyê jî, ji ber vê yekê heke NAD + di wextê xwe de nekare were dagirtin, encamên dikarin werin xeyal kirin.
Pêvek ji xwarinê
Xwarinên wekî kelem, brokolî, avokado, steak, kivark, û edamame pêşgirên NAD+ hene, ku piştî vegirtinê dikare di laş de bibe NAD * çalak.
Xwarin û kaloriyan sînordar bikin
Qedexekirina kaloriyê ya nerm dikare rêyên hîskirina enerjiyê di nav hucreyan de çalak bike û neyekser astên NAD* zêde bike.
Liv û tevgerê bidomînin
Werzîşên aerobîk ên nerm ên wekî bazdan û avjeniyê dikare astên NAD+-ê yên hundurîn zêde bike, alîkariya zêdekirina peydakirina oksîjenê di laş de bike û metabolîzma enerjiyê baştir bike.
Adetên xewê yên tendurist bişopînin
Di dema xewê de, laşê mirov gelek pêvajoyên metabolîk û tamîrkirinê yên girîng pêk tîne, di nav de senteza NAD*. Xewbûna têr dibe alîkar ku astên normal ên NAD-ê biparêzin*
05 Materyalên pêşgir ên NAD+ zêde bikin
Kesên jêrîn nikarin tedawî bibin
Kesên ku fonksiyona gurçikê wan kêm e, yên diyalîzê ne, nexweşên epîlepsiyê, jinên ducanî, jinên şîrdanê, zarok, yên ku niha di bin dermankirina penceşêrê de ne, yên ku derman dixwin û yên ku dîroka wan alerjî heye, ji kerema xwe bi doktorê xwe re şêwir bikin.
Pirs: Pêvekên NAD + ji bo çi têne bikar anîn?
A: Pêveka NAD+ lêzêdekirinek xwarinê ye ku koenzîma NAD+ (nîkotînamîd adenîn dinucleotide) lêzêde dike. NAD + di metabolîzma enerjiyê û tamîrkirina hucreyê de di nav hucreyan de rolek girîng dilîze.
Pirs: Ma pêvekên NAD + bi rastî dixebitin?
A: Hin lêkolîn pêşniyar dikin ku pêvekên NAD + dibe ku alîkariya baştirkirina metabolîzma enerjiya hucreyî bikin û pêvajoya pîrbûnê hêdî bikin.
Pirs: Çavkaniyên xwarinê yên NAD + çi ne?
A: Çavkaniyên xwarinê yên NAD + goşt, masî, hilberên şîr, fasûlî, nîsk û sebze hene. Van xwarinan bêtir niacinamide û niacin hene, ku dikarin di laş de bibin NAD +.
Pirs: Ez çawa pêvekek NAD + hilbijêrin?
A: Dema ku pêvekên NAD + hilbijêrin, tê pêşniyar kirin ku pêşî li şîreta bijîjk an pisporê xwarinê bigerin da ku hûn hewcedariyên xurek û rewşa tenduristiya we fam bikin. Wekî din, marqeyek navdar hilbijêrin, malzemeyên hilberê û dosage kontrol bikin, û rêbernameya dozê ya li ser têxe hilberê bişopînin.
Daxuyanî: Ev gotar tenê ji bo agahdariya gelemperî ye û divê wekî şîretek bijîjkî neyê şîrove kirin. Hin agahdariya posta blogê ji Înternetê tê û ne profesyonel in. Ev malper tenê ji cûrbecûr, formatkirin û sererastkirina gotaran berpirsiyar e. Armanca gihandina bêtir agahdarî nayê wê wateyê ku hûn bi dîtinên wê razî ne an jî rastiya naveroka wê piştrast dikin. Berî ku hûn lêzêdekirinan bikar bînin an jî di pergala lênihêrîna tenduristiya xwe de guhartinan bikin, her gav bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê şêwir bikin.
Dema şandinê: Tebax-06-2024
