NAD+ jî wekî koenzîm tê binavkirin, û navê wê yê tevahî nîkotînamîd adenîn dînukleotîd e. Ew koenzîmek girîng e di çerxa asîda trîkarboksîlîk de. Ew metabolîzma şekir, rûn û asîdên amînî pêş dixe, di senteza enerjiyê de beşdar dibe, û di hezaran reaksiyonan de di her şaneyê de beşdar dibe. Gelek daneyên ceribandinî nîşan didin ku NAD+ bi berfirehî di cûrbecûr çalakiyên bingehîn ên fîzyolojîkî de di organîzmayê de cih digire, bi vî rengî di fonksiyonên sereke yên şaneyê de wekî metabolîzma enerjiyê, tamîrkirina DNA, guhertina genetîkî, iltîhaba, rîtmên biyolojîkî û berxwedana stresê de mudaxele dike.
Li gorî lêkolînên têkildar, asta NAD+ di laşê mirov de bi temen re kêm dibe. Kêmkirina asta NAD+ dibe ku bibe sedema kêmbûna nexweşiyên demarî, windabûna dîtinê, qelewbûnê, kêmbûna fonksiyona dil û kêmbûna fonksiyonel a din. Ji ber vê yekê, ka meriv çawa asta NAD+ di laşê mirov de zêde dike her gav pirsek bûye. Mijarek lêkolînê ya germ di civaka biyomedikal de.
Ji ber ku, her ku em pîr dibin, DNA zirar zêde dibe. Di dema pêvajoya tamîrkirina DNAyê de, daxwaza PARP1 zêde dibe, çalakiya SIRT sînordar dibe, xerckirina NAD+ zêde dibe, û mîqdara NAD+ bi awayekî xwezayî kêm dibe.
Laşê me ji nêzîkî 37 trîlyon xaneyan pêk tê. Xane divê gelek "kar" an reaksiyonên xaneyan temam bikin - da ku xwe biparêzin. Her yek ji 37 trîlyon xaneyên we ji bo ku karê xwe yê berdewam bike, xwe dispêre NAD+.
Her ku nifûsa cîhanê pîr dibe, nexweşiyên têkildarî pîrbûnê yên wekî nexweşiya Alzheimer, nexweşiya dil, pirsgirêkên movikan, xewê û pirsgirêkên kardiovaskuler bûne nexweşiyên girîng ku tenduristiya mirovan tehdît dikin.
NAD+ Li gorî pîvandinên ji nimûneyên çermê mirovan, asta wan bi temen re kêm dibe:
Encamên pîvandinê nîşan didin ku her ku temen zêde dibe, NAD+ di laşê mirov de hêdî hêdî kêm dibe. Ji ber vê yekê çi dibe sedema kêmbûna NAD+?
Sedemên sereke yên kêmbûna NAD+ ev in: pîrbûn û zêdebûna daxwaza ji bo NAD+, ku dibe sedema kêmbûna asta NAD+ di gelek tevnên laş de, di nav de kezeb, masûlkeyên hestî û mejî. Di encama kêmbûnê de, tê texmîn kirin ku nelirêtiya mîtokondrî, stresa oksîdatîf û iltîhaba dibin sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên bi temen ve girêdayî, û çerxek xerab diafirînin.
1. NAD+ di mîtokondriyê de wekî koenzîmek tevdigere da ku hevsengiya metabolîk pêş bixe, NAD+ roleke taybetî di pêvajoyên metabolîk de wekî glîkolîz, çerxa TCA (ango çerxa Krebs an çerxa asîda sîtrîk) û zincîra veguhastina elektronan de dilîze, ku ew awayê bidestxistina enerjiyê ji hêla hucre ve ye. Pîrbûn û parêzek bi kalorî bilind asta NAD+ di laş de kêm dike.
Lêkolînan nîşan daye ku di mişkên pîr de, girtina lêzêdekirina NAD+ zêdebûna giraniya têkildarî parêz an temen kêm kiriye û kapasîteya werzîşê baştir kiriye. Wekî din, lêkolînan bandorên şekirê li mişkên mê jî berevajî kirine, û stratejiyên nû ji bo şerkirina nexweşiyên metabolîk ên wekî qelewbûnê nîşan dane.
NAD+ bi enzîman ve girêdide û elektronan di navbera molekulan de vediguhezîne. Elektron bingeha enerjiya şaneyê ne. NAD+ li ser şaneyan mîna ji nû ve şarjkirina bateriyekê tevdigere. Dema ku elektron biqedin, bateri dimire. Di şaneyan de, NAD+ dikare veguhestina elektronan pêş bixe û enerjiyê bide şaneyan. Bi vî rengî, NAD+ dikare çalakiya enzîmê kêm bike an zêde bike, îfadeya genan û sînyala şaneyê pêş bixe.
NAD+ alîkariya kontrolkirina zirara DNA dike
Her ku organîzma pîr dibin, faktorên neyînî yên hawîrdorê yên wekî radyasyon, qirêjî û dubarebûna nerast a DNA-yê dikarin zirarê bidin DNA-yê. Ev yek ji teoriyên pîrbûnê ye. Hema hema hemî xane "makîneya molekulî" dihewîne da ku vê zirarê tamîr bike.
Ev tamîrkirin NAD+ û enerjiyê hewce dike, ji ber vê yekê zirara zêde ya DNA çavkaniyên hucreyî yên hêja dixwe. Karê PARP, ku proteînek girîng a tamîrkirina DNA ye, jî bi NAD+ ve girêdayî ye. Pîrbûna normal dibe sedema kombûna zirara DNA di laş de, RARP zêde dibe, û ji ber vê yekê konsantrasyonên NAD+ kêm dibin. Zirara DNAya mîtokondrî di her gavê de dê vê kêmbûnê xirabtir bike.
2. NAD+ bandorê li çalakiya genên temendirêj Sirtuins dike û pîrbûnê asteng dike.
Genên temendirêj ên nû hatine keşifkirin sirtuîn, ku wekî "parêzvanên genan" jî têne zanîn, di parastina tenduristiya şaneyan de roleke girîng dilîzin. Sirtuîn malbateke enzîman e ku di bersiva stresê ya şaneyan û tamîrkirina zirarê de cih digirin. Ew her wiha di derdana însulînê, pêvajoya pîrbûnê û şert û mercên tenduristiyê yên têkildarî pîrbûnê yên wekî nexweşiyên dejeneratîf ên mejî û diyabetê de cih digirin.
NAD+ sotemeniya ku alîkariya sirtuîn dike da ku yekparçeyiya genomê biparêzin û tamîrkirina DNA-yê pêşve bibin e. Mîna ku otomobîlek bê sotemenî nikare bijî, Sirtuîn jî ji bo çalakbûnê hewceyê NAD+ ne. Encamên lêkolînên li ser heywanan nîşan didin ku zêdebûna asta NAD+ di laş de proteînên sirtuîn çalak dike û temenê hevîrtirşk û mişkan dirêj dike.
3. Fonksiyona dil
Bilindkirina asta NAD+ dil diparêze û karê dil baştir dike. Tansiyona bilind dikare bibe sedema mezinbûna dil û girtina damarên xwînê, ku dikare bibe sedema felcê. Piştî ku asta NAD+ di dil de bi rêya pêvekên NAD+ tê dagirtin, zirara ku ji ber reperfuzyonê li dil çêdibe tê astengkirin. Lêkolînên din jî nîşan dane ku pêvekên NAD+ mişkan ji mezinbûna anormal a dil diparêzin.
4. Neurodejenerasyon
Di mişkên bi nexweşiya Alzheimer de, zêdekirina asta NAD+ fonksiyona mêjî bi kêmkirina kombûna proteînên ku têkiliya mêjî têk didin zêde kir. Zêdekirina asta NAD+ di heman demê de şaneyên mêjî ji mirinê diparêze dema ku xwîn têra xwe naçe mêjî. Wisa dixuye ku NAD+ di parastina li dijî dejenerasyona mejî û baştirkirina bîranînê de xwedî sozek nû ye.
5. Sîstema parastinê
Her ku em pîr dibin, pergala me ya parastinê lawaz dibe û em bêtir ji nexweşiyan re hesas dibin. Lêkolînên dawî destnîşan dikin ku asta NAD+ di rêkxistina bersivên parastinê û iltîhaba û zindîbûna hucreyan de di dema pîrbûnê de roleke girîng dilîzin. Lêkolîn potansiyela dermankirinê ya NAD+ ji bo bêhêziya parastinê destnîşan dike.
6. Metabolîzmê rêk bixe
Li dijî zirara oksîdatîf şer bikin
NAD+ dikare bi astengkirina reaksiyonên înflamatuar, rêkxistina homeostaza redoks a laş, parastina hucreyan ji zirarê, û domandina çalakiyên metabolîk ên normal, bibe alîkar ku pîrbûn dereng bike.
7. Alîkarî di tepeserkirina tumoran de dike
NAD+ dikare leukopeniya ku ji ber radyoterapî û kemoterapî çêdibe jî asteng bike û derman bike, berxwedana dermanan a ku ji ber karanîna demdirêj a antîkorên PD-1/PD-L1 çêdibe baştir bike, û çalakkirina hucreya T û kapasîteyên kuştina tumor baştir bike.
8. Fonksiyona hêkdankan baştir bike
Asta NAD+ di hêkdankên jinan de bi awayekî ku li gor temen kêm dibe kêm dibe. Zêdekirina naveroka NAD+ dikarefonksiyona mîtokondrî ya ovarian baştir bike,asta cureyên oksîjenê yên reaktîf di oosîtên pîr de kêm dike, û pîrbûna hêkdankê dereng dixe.
9. Kalîteya xewê baştir bike
NAD+ dikare nehevsengiya rîtma sîrkadî baştir bike, kalîteya xewê baştir bike, û bi rêkxistina demjimêra biyolojîk xewê pêş bixe.
Organên cûrbecûr ên laş bi serê xwe tune ne. Girêdan û têkiliyên di navbera wan de ji ya ku em texmîn dikin pir nêzîktir in. Maddeyên ku ji hêla şaneyek ve têne derxistin dikarin di cih de ji her deverek di laş de werin veguheztin; agahdariya neurotransmitter bi leza birûskê tê veguheztin. Çermê me, wekî astengiya tevahiya laş, xeta pêşîn a qada şer e û ji birînên cûrbecûr re bêtir hesas e. Dema ku ev birîn neyên tamîrkirin, dê pirsgirêkên cûrbecûr ên wekî pîrbûn werin.
Pêşî, pêvajoya pîrbûna çerm bi rêze guhertinên di astên şaneyî û molekulî de re tê, ku dikarin bi rêyên cûrbecûr veguhezînin tevn an organên din.
Bo nimûne, pirbûna şaneyên p16-pozîtîf (nîşaneya pîrbûnê) di çerm de bi nîşaneyên pîrbûnê yên şaneyên parastinê re bi awayekî erênî têkildar e, ev tê vê wateyê ku temenê biyolojîkî yê çerm dikare pîrbûna laş heta radeyekê pêşbînî bike. Wekî din, lêkolînê dît ku mîkrobiotaya çerm dikare temenê kronolojîk bi awayekî rast pêşbînî bike, ku ev yek têkiliya nêzîk a di navbera çerm û pîrbûna sîstemîk de bêtir piştrast dike.
Wêjeyên berê ragihandibûn ku pêvajoya pîrbûnê di navbera organên cûda yên laş de asenkron e, û çerm dibe ku yekem organ be ku nîşanên pîrbûnê nîşan dide. Li ser bingeha girêdana nêzîk di navbera pîrbûna çerm û organên din ên laş de, mirov bi cesaret guman dikin ku pîrbûna çerm dibe ku bibe sedema pîrbûna tevahiya laş.
Pîrbûna çerm dikare bi rêya pergala endokrîn bandorê li mêjî bike.
Pîrbûna çerm dibe ku bi rêya eksena hîpotalamîk-hîpofîz-adrenal (HPA) bandorê li tevahiya laş bike. Çerm ne tenê astengiyek e, di heman demê de fonksiyonên neuroendokrîn jî hene û dikare bersivê bide teşwîqên hawîrdorê û hormon, neuropeptîd û madeyên din derxe.
Bo nimûne, tîrêjên ultraviyole dikarin bibin sedema ku şaneyên çerm cûrbecûr hormon û navbeynkarên iltîhabê, wek kortîzol û sîtokîn, berdin. Ev made dikarin pergala HPA di çerm de çalak bikin. Çalakkirina eksena HPA dibe sedema ku hîpotalamus hormona berdana kortîkotropîn (CRH) berde. Ev yek di encamê de rijêna hîpofîzê ya pêş teşwîq dike ku hormona adrenokortîkotropîk (ACTH) derxe, ku di dawiyê de rijênên adrenal teşwîq dike ku hormonên stresê yên wek kortîzol derxin. Kortîzol dikare bandorê li gelek deverên mêjî bike, di nav de hîpokampus jî. Têkiliya kronîk an zêde ya kortîzolê dikare bandorek neyînî li ser fonksiyona neuronal û plastîkbûna di hîpokampusê de bike. Ev jî di encamê de bandorê li ser fonksiyona hîpokampusê û bersiva stresê ya mêjî dike.
Ev têkiliya çerm bi mêjî îspat dike ku pêvajoya pîrbûnê dibe ku ji ber faktorên hawîrdorê çêbibe, ku pêşî dibin sedema reaksiyonên çerm û dûv re bi rêya eksena HPA bandorê li mêjî dikin, û dibin sedema pirsgirêkên sîstemîk ên wekî kêmbûna têgihiştinê û zêdebûna xetera nexweşiya dil û damaran.
Şaneyên pîr ên çerm SASP derdixin û iltîhabê çêdikin da ku pîrbûn û nexweşiyên bi temen ve girêdayî bimeşînin.
Pîrbûna çerm dikare bi pêşxistina iltîhab û îmûnosensansê bandorê li tevahiya laş jî bike. Hucreyên çerm ên pîr dibin madeyek bi navê "fenotipa veşartinê ya girêdayî pîrbûnê" (SASP) derdixin, ku tê de cûrbecûr sîtokîn û metaloproteînazên matrîks hene. SASP ji hêla fîzyolojîkî ve piralî ye. Ew dikare li hember jîngehên derveyî yên zirardar di hucreyên normal de li ber xwe bide. Lêbelê, her ku fonksiyonên laş kêm dibin, veşartina girseyî ya SASP dikare di laş de iltîhabê çêbike û fonksiyona hucreyên cîran, di nav de hucreyên parastinê û hucreyên endotelê, çêbike. Ev rewşa iltîhaba pileya nizm tê fikirîn ku ajokerek girîng a gelek nexweşiyên têkildarî temen e.
Koenzîm di metabolîzma madeyên girîng ên wekî şekir, rûn û proteînê di laşê mirov de beşdar dibin, û di rêkxistina metabolîzma maddî û enerjiyê ya laş û parastina fonksiyonên normal ên fîzyolojîk de roleke sereke dilîzin.NAD koenzîma herî girîng a di laşê mirov de ye, ku jê re koenzîma I jî tê gotin. Di laşê mirov de beşdarî bi hezaran reaksiyonên enzîmatîk ên redoks dibe. Ji bo metabolîzma her şaneyê madeyek girîng e. Gelek fonksiyonên wê hene, fonksiyonên sereke ev in:
1. Pêşvebirina hilberîna biyoenerjiyê
NAD+ bi rêya bêhnvedana hucreyî ATP çêdike, rasterast enerjiya hucreyê temam dike û fonksiyona hucreyê baştir dike;
2. Genên tamîrkirinê
NAD+ tenê substrata enzîma tamîrkirina DNAyê PARP e. Ev cure enzîm beşdarî tamîrkirina DNAyê dibe, alîkariya tamîrkirina DNA û şaneyên zirardar dike, îhtîmala mutasyona şaneyan kêm dike, û pêşî li çêbûna penceşêrê digire;
3. Hemû proteînên temendirêj çalak bike
NAD+ dikare hemî 7 proteînên temendirêj çalak bike, ji ber vê yekê NAD+ bandorek girîngtir li ser dijî-pîrbûnê û dirêjkirina temenê jiyanê dike;
4. Sîstema parastinê xurt dike
NAD+ bi bandorkirina bijartî ya li ser jiyan û fonksiyona hucreyên T yên rêkûpêk, pergala parastinê xurt dike û parastina hucreyî baştir dike.
Bi taybetî, pîrbûn bi kêmbûna pêşverû ya asta NAD+ di tevn û hucreyan de di cûrbecûr organîzmayên model de, di nav de rovî û mirov, re tê. Daketina asta NAD+ bi gelek nexweşiyên ku bi pîrbûnê ve girêdayî ne ve girêdayî ye, di nav de kêmbûna şiyana kognîtîv, penceşêr, nexweşiya metabolîk, sarkopenî û qelsî.
Di laşê me de dabînkirina bêdawî ya NAD+ tune. Naverok û çalakiya NAD+ di laşê mirov de bi temen re kêm dibe, û piştî 30 saliyê bi lez kêm dibe, ku dibe sedema pîrbûna hucreyan, apoptosis û windakirina şiyana nûjenkirinê.
Wekî din, kêmbûna NAD+ dê bibe sedema rêzek pirsgirêkên tenduristiyê jî, ji ber vê yekê heke NAD+ di wextê xwe de neyê dagirtin, encamên wê dikarin werin xeyal kirin.
Pêvek ji xwarinê
Xwarinên wek kelem, brokolî, avokado, steak, kivark û edamame pêşmadeyên NAD+ dihewînin, ku piştî mijandinê di laş de dikarin bibin NAD*-ya çalak.
Xwarin û kaloriyan sînordar bikin
Sînordarkirina kaloriyê ya nerm dikare rêyên hestkirina enerjiyê di nav şaneyan de çalak bike û bi awayekî nerasterast asta NAD* zêde bike. Lê piştrast bin ku hûn parêzek hevseng dixwin da ku hewcedariyên xurekî yên laşê xwe bicîh bînin.
Tevger û werzîşê bidomînin
Werzîşa aerobîk a nerm wek bazdan û avjenî dikare asta NAD+ ya nav hucreyî zêde bike, bibe alîkar ku dabînkirina oksîjenê di laş de zêde bibe û metabolîzma enerjiyê baştir bike.
Bişopînin adetên xewa saxlem
Di dema xewê de, laşê mirov gelek pêvajoyên girîng ên metabolîk û tamîrkirinê pêk tîne, di nav de senteza NAD* jî heye. Xewa têr dibe alîkar ku asta normal a NAD* bimîne.
05 Maddeyên pêşeng ên NAD+ yên pêvek
Kesên jêrîn nikarin tedawiyê bibînin
Ji kerema xwe kesên ku fonksiyona gurçikên wan kêm e, kesên ku diyalîzê dibînin, nexweşên epîlepsiyê, jinên ducanî, jinên şîr didin, zarok, kesên ku niha dermankirina penceşêrê dibînin, kesên ku dermanan digirin û kesên ku di dîroka alerjiyê de ne, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
P: Pêvekên NAD+ ji bo çi têne bikar anîn?
A: Pêveka NAD+ pêvekek xurekî ye ku koenzîma NAD+ (nîkotinamide adenine dinucleotide) temam dike. NAD+ di metabolîzma enerjiyê û tamîrkirina şaneyan de di nav şaneyan de roleke girîng dilîze.
Q: Ma pêvekên NAD+ bi rastî dixebitin?
A: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku pêvekên NAD+ dikarin bibin alîkar ku metabolîzma enerjiya hucreyî baştir bibe û pêvajoya pîrbûnê hêdî bike.
Q: Çavkaniyên xwarinê yên NAD+ çi ne?
A: Çavkaniyên xwarinê yên NAD+ goşt, masî, berhemên şîr, fasûlî, gwîz û sebze ne. Ev xwarin bêtir nîyasînamîd û nîyasîn dihewînin, ku dikarin di laş de veguherin NAD+.
Q: Ez çawa pêvekek NAD+ hildibijêrim?
A: Dema ku hûn pêvekên NAD+ hildibijêrin, tê pêşniyar kirin ku hûn pêşî ji bijîşk an pisporê xwarinê şîret bigirin da ku hûn hewcedariyên xurekî û rewşa tenduristiya xwe fam bikin. Wekî din, marqeyek bi navûdeng hilbijêrin, pêkhate û dozaja hilberê kontrol bikin, û rêbernameya dozê ya li ser pelika hilberê bişopînin.
Daxuyanî: Ev gotar tenê ji bo agahdariya giştî ye û divê wekî şîreta bijîşkî neyê şîrovekirin. Hin ji agahdariya postên blogê ji Înternetê tên û ne profesyonel in. Ev malper tenê berpirsiyarê rêzkirin, formatkirin û sererastkirina gotaran e. Armanca veguhestina bêtir agahdariyê nayê wê wateyê ku hûn bi nerînên wê razî ne an rastbûna naveroka wê piştrast dikin. Berî ku hûn ti lêzêdeyan bikar bînin an jî guhertinan di rejîma lênêrîna tenduristiya xwe de bikin, her gav bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
Dema şandinê: Tebax-06-2024
