-
Meriv çawa ji bo Karsaziya Xwe Hilberînerê Pêvekên Xwarinê Rast Hilbijêre
Hilbijartina hilberînerê lêzêdekirina parêzê ya rast ji bo karsaziya we biryarek girîng e ku dikare bandorek girîng li ser serkeftina we di pîşesaziyê de bike. Hilbijartina hilberînerê lêzêdekirina parêzê ya rast hewce dike ku bi baldarî li navûdengê wan, sertîfîkayê nihêrîn ...Zêdetir bixwînin -
Hêza Pêvekên Ketone Ester: Zêdekirina Xwarina Ketogenic
Di salên dawî de, parêza ketogenîk ji ber şiyana xwe ya pêşvebirina kêmkirina giraniyê û baştirkirina tenduristiya giştî populer bûye. Ev parêza kêm-karbohîdar û rûn-zêde laş neçar dike ku bikeve rewşek metabolîk ku jê re ketosis tê gotin. Di dema ketosis de, laş ji bo sotemeniyê li şûna karboh rûnê dişewitîne ...Zêdetir bixwînin -
Feydeyên Tenduristî yên Bêbawer ên Nutmeg Divê Hûn Bizanibin
Nutmeg ne tenê biharatek populer e ku di cûrbecûr delaliyên xwarinê de tê bikar anîn, lê di heman demê de feydeyên tenduristiyê yên bêhempa jî hene ku bi sedsalan hatine nas kirin û bikar anîn. Ev biharata bîhnxweş ku ji tovên mêşhingivê dara herdem kesk a tropîkal tê peyda kirin, ne tenê fl...Zêdetir bixwînin -
Rhodiola: Adaptojena Xwezayî ji bo Rakirina Stresê û Zelalbûna Derûnî
Di jiyana nûjen a bilez de, parastina tenduristiya baş ji bo jiyanek bikêr girîng e. Her çend sûk bi lêzêdeyan dagirtî be jî, dîtina çareseriyek xwezayî ya ku bi rastî tenduristiya me baştir dike dikare pir be. Ji jêdera rootê Rhodiola rosea wêdetir nenêrin...Zêdetir bixwînin -
Rola magnesium di başbûna we de û meriv wê çawa bi xwezayî werdigire
Di lêgerîna me ya ji bo tenduristî û başbûna giştî de, em bi gelemperî bi pêkhate û molekulên cihêreng re rûbirû dibin ku di zêdekirina potansiyela laşê me de rolek girîng dilîzin. Adenosine, nukleozîdek xwezayî ye, yek molekulek weha ye ku her ku diçe zêde dibe…Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa Adenosine Tenduristiya Dil-Paskuler Tesir dike: Ya ku hûn hewce ne ku bizanibin
Di lêgerîna me ya ji bo tenduristî û başbûna giştî de, em bi gelemperî bi pêkhate û molekulên cihêreng re rûbirû dibin ku di zêdekirina potansiyela laşê me de rolek girîng dilîzin. Adenosine, nukleozîdek xwezayî ye, yek molekulek weha ye ku her ku diçe zêde dibe…Zêdetir bixwînin -
Rola Taurine di Zêdekirina Performansa Atletîkî û Tenduristiya Dil de
Taurine asîdek amînî ye ku bi xwezayî di laşê me de peyda dibe û di hin xwarinan de jî tê dîtin. Taurine di baştirkirina performansa werzîşê û pêşvexistina tenduristiya dil de rolek piralî dilîze. Ew dibe alîkar ku westandina masûlkan kêm bike û asta kalsiyûmê sererast bike, xetereyê kêm dike ...Zêdetir bixwînin -
Gavên Hêsan Ji bo Destpêkirina Xwarinek Dil-Tindurist îroj
Em hemî dizanin ku parastina dilek tendurist ji bo tenduristiya giştî girîng e. Tevlihevkirina xwarinên dil-tendurist di parêza we de gavek girîng e berbi tenduristiya dil-vaskuler a çêtirîn. Bi hilbijartina maddeyên rast ên ku laşê xwe bişewitînin, hûn dikarin xetera nexweşiya dil kêm bikin…Zêdetir bixwînin
