Di cîhana bilez a îroyîn de, ku stres, gemarî û adetên xwarina netendurist li ser jiyana me serdest in, parastina tenduristiya çêtirîn û pêşîgirtina pîrbûna pêşwext ji bo gelek kesan bûye lêgerînek.Dema ku sûk bi bêhejmar lêzêde û hilberên dij-pîrbûnê tijî ye, yek pêkhateyek heye ku ji ber berjewendîyên xwe yên girîng di rêveberiya temen û tenduristiya dil û damar de balê dikişîne - pterostilbene.Pterostilbene pêkhateyek polîfenolîk a xwezayî ye ku di heman malbatê de wekî resveratrol pêk tê û di cûrbecûr fêkiyan de, tevî şîn û tirî, tê dîtin.Pterostilbene yekta ye ji ber ku ew xwedan biyolojiya hêja ye, ku ew bi hêsanî ji hêla laş ve tê vegirtin û wekî nebatek potansiyel bi hêz tê hesibandin.
Pterostilbene pêkhateyek xwezayî ye ku ji malbata stilbene ye, komek pêkhateyên organîk ên ku di nebatên cihêreng de têne dîtin.Ew ji nêz ve têkildar e û xwedan avahiyek mîna resveratrol, antîoksîdanek hêzdar e ku di şerkirina zirara radîkalên azad de dibe alîkar, bi vî rengî pêvajoya pîrbûnê pêşve dike.
Pterostilbene di serî de di şîn, tirî, û cûrbecûr fêkî û sebzeyên din de tê dîtin.Ev pêkhate ji hêla nebatan ve wekî mekanîzmayek parastinê li dijî enfeksiyonên fungal, stresa oksîdative û xetereyên din ên hawîrdorê têne hilberandin.
Taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar ên Pterostilbene dibin alîkar ku pêşî li nexweşiya kronîk bigire, tenduristiya dil piştgirî bike, û bandorên dijî-pîrbûnê pêşve bibe.
Her çend pterostilbene bi xwezayî di hin xwarinan de pêk tê, ew bi gelemperî di mîqdarên piçûk de ye.Lêbelê, hûn hîn jî dikarin feydeyên wê werbigirin bi navgîniya xwarinên dewlemend ên pterostilbene di parêza xwe de, wek şîn û tirî.
Lê hûn dixwazin girtina pterostilbene hîn bêtir zêde bikin, lêzêdekirina parêzê bifikirin.Pêvekên Pterostilbene di forma kapsulê de têne peyda kirin, ku dozek berbiçav a vê pêkhateya bikêr peyda dikin.
NACET asta glutathione zêde dike, tenduristiya kezebê piştgirî dike, û potansiyela zêdekirina performansa cognitive destnîşan kiriye.Bi biyolojiya xwe ya pêşkeftî, NACET vebijarkek bi bandor peyda dike ji bo kesên ku dixwazin piştgirî bidin tenduristî û xweşiya giştî.
1. Tenduristiya dil û damar pêşve bibin
Lêkolîn nîşan dide ku pterostilbene alîkariya parastina tenduristiya dil û damaran dike, û pterostilbene dikare tansiyona xwînê kêm bike bi pêşvexistina rehetbûna damarên xwînê.Wekî din, ew dikare bibe alîkar ku asta kolesterolê LDL kêm bike (pir caran jê re kolesterolê "xirab" tê gotin) di heman demê de asta kolesterolê HDL (an kolesterolê "baş" zêde bike), iltîhaba kêm bike, û pêşî li avakirina plakeyan di damaran de bigire, û tansiyona xwînê baştir bike.Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û stûyê parastina asta kolesterolê ya saxlem girîng e.Ji ber vê yekê, van taybetmendiyên kardioprotektîf ên pterostilbene sedemek hêja peyda dikin ku em xwarinên dewlemend ên pterostilbene, wek şîn û tirî, di parêzên me de bicîh bikin.
2. Taybetmendiyên antîoksîdan ên hêzdar
Antîoksîdan pêkhateyên ku pêşî li zirara hucreyê digirin ku ji hêla molekulên zirardar ên bi navê radîkalên azad ve têne çêkirin, diparêzin.Radîkalên azad beşdarî pêşveçûna nexweşiyên kronîk, di nav de nexweşiya dil, kansera, û nexweşiyên neurodejenerative.Pterostilbene xwedan taybetmendiyên antîoksîdan ên hêzdar e, ku di bedenê de ji bo bêbandorkirina radîkalên azad ên zirardar dibe alîkar.Ev şiyana alîkariya parastina hucre û tevnên me ji stresa oksîdative dike, di dawiyê de piştgirî dide tenduristî û dirêjahiya çêtirîn.
3. Bandora antî-diabetîk
Diabetes pirsgirêkek tenduristî ya cîhanî ye ku bandorê li mîlyonan mirovan li çaraliyê cîhanê dike.Pterostilbene wekî destwerdanek ne-dermanolojîk a potansiyel ji bo dermankirina şekir derketiye holê ji ber kapasîteya wê ya çêtirkirina hestiyariya însulînê û kêmkirina asta glukozê ya xwînê.Lêkolîn destnîşan dike ku pterostilbene enzîmên ku di metabolîzma glukozê de beşdar in çalak dike, ji bo domandina asta şekirê xwînê ya domdar û pêşî li berxwedana însulînê digire.
4. Taybetmendiyên dij-pîrbûnê
Pîrbûna bi dilovanî armancek e ku pir kes dixwazin bigihîjin.Pterostilbene ji ber ku wekî antîoksîdanek hêzdar tevdigere ji vê yekê re dibe alîkar.Bi bêbandorkirina radîkalên azad ên zerardar û kêmkirina stresa oksîdative, ew dibe alîkar ku pêvajoya pîrbûna hucre û tevnan hêdî bike.Wekî din, pterostilbene dikare genên ku bi dirêjkirina temenê ve girêdayî ne çalak bike, û lêkolînan destnîşan kir ku ew dikare temenê hin organîzmayan dirêj bike.
1. Şînok
Yek ji çavkaniyên xwezayî yên sereke yên pterostilbene şîn e.Di serî de ji ava şîn û ekstrakta şînê pêk tê, ev fêkiyên piçûk û şirîn di antîoksîdan de dewlemend in û ji ber gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê têne zanîn.Blueberries astên bilind ên pterostilbene dihewîne, ku wan dike yek ji baştirîn çavkaniyên xwarinê yên vê pêkhateyê.Vexwarina birêkûpêk a şînahiyê ne tenê maddeyên bingehîn ji laş re peyda dike, lê di heman demê de dibe alîkar ku tenduristiya giştî jî pêşve bibe.Berikên din ên ku di nav de cranberries, lingonberries, hwd jî hene pterostilbene hene.
2. Tirî û şeraba sor
Çavkaniyek din a xwarinê ya naskirî ya pterostilbene tirî ye, ku di çermên tirî de jî, nemaze celebên tarî, têne dîtin.Wekî ku berê hate behs kirin, tirî bi naveroka xwe ya resveratrolê têne zanîn, lê di heman demê de pterostilbene jî hene.Lêkolîn nîşan dide ku ev pêkhate ji resveratrol di laş de bêtir biyolojîk e, ango ew ji hêla laş ve bi hêsanî tê kişandin û bikar anîn.Ev tirî dike çavkaniyek hêja ya pterostilbene.Xwarina tirî an vexwarina ava tirî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê kompleksa ku teşwîq dike bixwin.
3. Fîstik
Fîstik çavkaniyek din a neçaverêkirî ya pterostilbene ye.Digel ku fistiq bi gelemperî bi proteînek bilind û naveroka rûnê tendurist re têkildar in, ew di heman demê de vê pêkhateya bikêrhatî jî dihewîne.Lêbelê, hêjayî gotinê ye ku naveroka pterostilbene di fistiqan de li gorî şîn û tirî kêm e.
●Pterostilbene û resveratrol her du jî ji komek pêkhateyên nebatê yên bi navê stilbenes in.Ew ji hêla strukturî ve dişibin hev, bingehek kîmyewî ya hevpar parve dikin û wekheviyên molekulî nîşan didin.Her du jî bi xwezayî di cûrbecûr fêkiyan de, wek tirî û şîn, û hem jî di şeraba sor de pêk tên.
●Resveratrol ji demek dirêj ve wekî antîoksîdanek hêzdar tê zanîn, ku ji ber şiyana wê ya ku bi bandor li ser radîkalên azad paqij dike tê pesnandin.Lêbelê, lêkolîneran dît ku li gorî resveratrol, pterostilbene kapasîteyên paqijkirina radîkalên azad ên bilindtir nîşan dide, ku dibe ku ew li dijî stresa oksîdatîf bibe çekek bi bandortir, ango, pterostilbene dibe ku xwedan taybetmendiyên antîoksîdan ên girîngtir be.
●Dema ku pterostilbene û resveratrol didin ber hev, pterostilbene pêşengiya biyolojîkî dike.Ew ji resveratrol xwedan vegirtin çêtir e, nîv-jiyana dirêjtir, û tansiyonên plazmayê bilindtir e.Ev tê vê wateyê ku pterostilbene dikare dirêjtir di laş de çalak bimîne, û di encamê de feydeyên tenduristiyê zêde dibe.
●Resveratrol ji bo rola xwe di kêmkirina iltîhaba û pêşîlêgirtina nexweşiya dil da bi berfirehî hate lêkolîn kirin.Pterostilbene, ji hêla din ve, hate destnîşan kirin ku di antî-pîrbûnê de xwedî bandorên bikêr e, piştgirîkirina metabolîzma tendurist, û domandina asta şekirê xwînê ya tendurist.
Pterostilbene pêkhateyek xwezayî ye ku di cûrbecûr nebatan de tê dîtin, û ji bo zêdekirina vegirtin û bandora pterostilbene, hin faktorên parêz û şêwaza jiyanê dikarin bêne hesibandin.Pêşîn, xwarina xwarinên bi pterostilbene dewlemend, wek şîn û tirî, dikare ji bo parêza we zêdeyek girîng be.Digel vê yekê, kesên ku xwedan sînorkirinên parêzê ne, dikarin bi lêzêdekirina parêzan ve werin wergirtin.
Pterostilbene di cûrbecûr formên pêvekê de, di nav de kapsul, tablet, û toz hene, û destnîşankirina dozek guncan a pterostilbene ji bo bidestxistina feydeyên wê yên potansiyel girîng e dema ku ji her bandorek neyînî dûr bisekine.Doza guncan a pterostilbene bi çend faktoran ve girêdayî ye, wek temenê bikarhêner, tenduristî, û çend şertên din.Berî ku pterostilbene di rûtîniya lêzêdekirina rojane de têxin nav xwe, girîng e ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.Ew ê tenduristiya weya giştî, şert û mercên bijîjkî yên heyî, û dermanên din binirxînin da ku ji bo we doseya çêtirîn diyar bikin.
Pirs: Pterostilbene çawa bandorê li pêvajoya pîrbûnê dike?
A: Pterostilbene hate dîtin ku hin genên ku bi dirêjbûn û tenduristiya hucreyî ve girêdayî ne çalak dike.Tê bawer kirin ku ev gen di zêdekirina mekanîzmayên berevaniya xwezayî ya laş de li dijî stresa oksîdative û zirara bi temen de rolek dileyzin.Bi kêmkirina stresa oksîdative û iltîhaba, pterostilbene dibe alîkar ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bike û tenduristiya giştî piştgirî bike.
Pirs: Feydeyên potansiyel ên pterostilbene ji bo tenduristiya dil çi ne?
A: Lêkolîn destnîşan dike ku pterostilbene dibe ku gelek feydeyên dil û damarî hebe.Hat destnîşan kirin ku ew alîkariya kêmkirina tansiyona xwînê dike, asta kolesterolê kêm dike, û metabolîzma lîpîdê baştir dike.Wekî din, hat dîtin ku pterostilbene xwedan bandorên antîplatelet û dijî-înflamatuar e, ku dikare bibe alîkar ku pêşî li avakirina girêkên xwînê bigire û xetera nexweşiya dil kêm bike.
Daxuyanî: Ev gotar tenê ji bo agahdariya gelemperî ye û divê wekî şîretek bijîjkî neyê şîrove kirin.Hin agahdariya posta blogê ji Înternetê tê û ne profesyonel in.Ev malper tenê ji cûrbecûr, formatkirin û sererastkirina gotaran berpirsiyar e.Armanca gihandina bêtir agahdarî nayê wê wateyê ku hûn bi dîtinên wê razî ne an jî rastiya naveroka wê piştrast dikin.Berî ku hûn lêzêdekirinan bikar bînin an jî di pergala lênihêrîna tenduristiya xwe de guhartinan bikin, her gav bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê şêwir bikin.
Dema şandinê: Sep-28-2023
