Çima Divê Hûn Toza Spermidînê Bikirin? Feydeyên Sereke Hatine Şirovekirin

Spermîdîn,wekî spermîdîn jî tê zanîn, madeyek trîamîn polîamîn e ku bi berfirehî di nebatan de wekî genim, soya û kartol, mîkroorganîzmayên wekî laktobasîl û bifidobakterî û cûrbecûr tevnên heywanan de tê dîtin. Spermîdîn hîdrokarbonek e ku îskeletek karbonê ya bi şiklê zîgzag heye ku ji 7 atomên karbonê û komên amînî li her du seriyan û di navîn de pêk tê.

Lêkolînên nûjen îspat kirine ku spermîdîn di pêvajoyên girîng ên jiyanê de wekî dubarekirina DNAya hucreyî, transkrîpsiyona mRNA û wergerandina proteînê, û her weha di gelek pêvajoyên patofîzyolojîk ên wekî parastina ji stresê ya laş û metabolîzmê de cih digire. Ew xwedî parastina kardiovaskuler û parastina demaran, dij-tumor û rêkxistina iltîhabê ye, û hwd. Çalakiya biyolojîkî ya girîng heye.

Spermîdîn wekî çalakkerek bihêz a otofajiyê tê hesibandin, pêvajoyek vezîvirandina nav hucreyî ku bi rêya wê hucreyên kevin xwe nû dikin û çalakîya xwe ji nû ve distînin. Spermîdîn di fonksiyon û zindîmana hucreyê de roleke girîng dilîze. Di laş de, spermîdîn ji pêşengê xwe putrescîn tê hilberandin, ku ew jî pêşengê polîamînek din e ku jê re spermîn tê gotin, ku ew jî ji bo fonksiyona hucreyê girîng e.

Spermîdîn û putrescîn otofajiyê teşwîq dikin, sîstemek ku bermayiyên navxaneyî hildiweşîne û pêkhateyên hucreyî ji nû ve bikar tîne û mekanîzmayek kontrolkirina kalîteyê ye ji bo mîtokondriyan, hêzên hucreyê. Otofajî mîtokondriyên zirardar an kêmas hildiweşîne û ji holê radike, û avêtina mîtokondriyan pêvajoyek bi hişkî kontrolkirî ye. Polîyamîn dikarin bi gelek celebên cûda yên molekulan ve girêbidin, ku wan piralî dike. Ew piştgiriyê didin pêvajoyên wekî mezinbûna hucreyê, aramiya DNA-yê, zêdebûna hucreyê û apoptozê. Xuya ye ku polîamîn di dema dabeşbûna hucreyê de dişibin faktorên mezinbûnê, ji ber vê yekê putrescîn û spermîdîn ji bo mezinbûn û fonksiyona tevnên saxlem girîng in.

Lêkolîneran lêkolîn kirin ka spermîdîn çawa şaneyan ji stresa oksîdatîf diparêze, ku dikare zirarê bide şaneyan û bibe sedema nexweşiyên cûrbecûr. Wan dît ku spermîdîn otofajiyê çalak dike. Lêkolînê çend genên sereke yên ku ji hêla spermîdînê ve bandor dibin destnîşan kirin ku stresa oksîdatîf kêm dikin û otofajiyê di van şaneyan de pêşve dixin. Wekî din, wan dît ku astengkirina rêça mTOR, ku bi gelemperî di astengkirina otofajiyê de beşdar e, bandorên parastinê yên spermîdînê bêtir zêde kir.

Kîjan xwarin spermîdînê pir dihewînin?

Spermîdîn polîamînek girîng e. Ji bilî ku ji hêla laşê mirov bi xwe ve tê hilberandin, çavkaniyên xwarinê yên pir û mîkroorganîzmayên rûvî jî rêyên dabînkirina sereke ne. Mîqdara spermîdînê di xwarinên cûda de bi girîngî diguhere, û tovê genim çavkaniyek nebatî ya naskirî ye. Çavkaniyên din ên xwarinê greyfurtê, berhemên soyayê, fasûlî, ceh, dexlên tevahî, nokên nok, nok, îsotên kesk, brokolî, porteqal, çaya kesk, qalikê birinc û îsotên kesk ên teze ne. Wekî din, xwarinên wekî kivarkên şîtake, tovên amarantê, kulîlk, penîrê gihîştî û durian jî spermîdîn dihewînin.

Hêjayî gotinê ye ku parêza Deryaya Navîn gelek xwarinên dewlemend bi spermîdînê dihewîne, ku dibe ku ev yek bibe alîkar ku diyardeya "herêma şîn" were ravekirin ku mirov li hin deveran dirêjtir dijîn. Lêbelê, ji bo kesên ku nikarin bi rêya parêzê têra xwe spermîdînê bixwin, lêzêdekirina spermîdînê alternatîfek bi bandor e. Spermîdîna di van lêzêdekirinan de heman molekulê xwezayî ye, ku ew dike alternatîfek bi bandor.

Putrescine çi ye?

Hilberîna putrescine du rêyan digire nav xwe, her du jî bi asîda amînî arginine dest pê dikin. Di rêya yekem de, arginine pêşî ji hêla arginine decarboxylase ve tê katalîzekirin bo agmatine. Piştre, agmatine bi rêya çalakiya agmatine iminohydroxylase bêtir vediguhere N-carbamoylputrescine. Di dawiyê de, N-carbamoylputrescine vediguhere putrescine, pêvajoya veguherînê temam dike. Rêya duyem nisbeten hêsan e, ew rasterast arginine vediguherîne ornitine, û dûv re ornitine vediguherîne putrescine bi rêya çalakiya ornitine decarboxylase. Her çend van her du rêyan gavên cûda hebin jî, ew her du jî di dawiyê de veguherîna ji arginine vediguherînin putrescine.

Putrescine dîamînek e ku di organên cûrbecûr de wekî pankreas, tîmus, çerm, mejî, malzarok û hêkdankan tê dîtin. Putrescine her weha bi gelemperî di xwarinên wekî tovê genim, bîberên kesk, soya, fistiq û porteqalan de jî tê dîtin. Lêkolînên vê dawiyê nîşan dane ku putrescine madeyek girîng a rêkxerê metabolîk e ku dikare bi makromolekulên biyolojîkî yên wekî DNA, RNA, lîgandên cûrbecûr (wek reseptorên adrenerjîk β1 û β2), û proteînên membranê re têkilî dayne, ku dibe sedema rêze guhertinên fîzyolojîk an patolojîk di laş de.

Bandora spermîdînê

Çalakiya antîoksîdan: Spermîdîn xwedî çalakiyek antîoksîdan a bihêz e û dikare bi radîkalên azad re reaksiyonê bike da ku zirara oksîdatîf a li ser şaneyan ji ber radîkalên azad kêm bike. Di laş de, spermîdîn dikare derbirîna enzîmên antîoksîdan pêşve bibe û kapasîteya antîoksîdan zêde bike.

Rêkxistina metabolîzma enerjiyê: Spermîdîn di rêkxistina metabolîzma enerjiyê ya organîzmayan de cih digire, dikare piştî xwarina xwarinê mijandin û bikaranîna glukozê pêş bixe, û bi rêkxistina bandora hilberîna enerjiya mîtokondrî bandorê li rêjeya metabolîzma aerobîk û metabolîzma anaerobîk dike.

bandora dijî-iltihabê

Spermîdîn bandorên dijî-iltihabê hene û dikare derbirîna faktorên iltihabê rêk bixe û bûyerên iltihaba kronîk kêm bike. Bi giranî bi rêça faktora navokî-κB (NF-κB) ve girêdayî ye.

Mezinbûn, pêşketin û rêkxistina pergala parastinê: Spermîdîn di mezinbûn, pêşketin û rêkxistina pergala parastinê de jî roleke girîng dilîze. Ew dikare derdana hormona mezinbûnê di laşê mirov de pêş bixe û bibe alîkar ku pêşveçûna cûrbecûr tevn û organên laş zêde bibe. Di heman demê de, di rêkxistina pergala parastinê de, spermîdîn bi rêkxistina hilberîna xirokên spî yên xwînê û pêşvebirina rakirina cureyên oksîjenê yên reaktîf berxwedana laş li hember vîrus û nexweşiyan zêde dike.

Pîrbûnê dereng bixe: Spermîdîn dikare otofajiyê pêş bixe, pêvajoyek paqijkirinê di hundurê hucreyan de ku dibe alîkar ku organel û proteînên zirardar werin rakirin, bi vî rengî pîrbûnê dereng bixe.

Rêkxistina şaneyên glîyal: Spermîdîn roleke girîng a rêkxer di şaneyên glîyal de dilîze. Ew dikare di pergalên sînyalên şaneyan û girêdanên fonksiyonel ên di navbera şaneyên demarî de beşdar bibe, û roleke girîng a rêkxer di pêşveçûna neuronan, veguhestina sînaptîk û berxwedana li hember neuropatiyê de dilîze.

Parastina kardiovaskuler: Di warê kardiovaskuler de, spermîdîn dikare kombûna lîpîdan di plakayên aterosklerotîk de kêm bike, hîpertrofiya dil kêm bike, û fonksiyona diyastolîk baştir bike, bi vî rengî parastina dil pêk tîne. Wekî din, vexwarina spermîdînê bi xwarinê tansiyona xwînê baştir dike û nexweşî û mirina kardiovaskuler kêm dike.

Di sala 2016an de, lêkolînek ku di kovara Atherosclerosis de hat weşandin piştrast kir ku spermîdîn dikare kombûna lîpîdan di plakayên aterosklerotîk de kêm bike. Di heman salê de, lêkolînek ku di kovara Nature Medicine de hat weşandin piştrast kir ku spermîdîn dikare hîpertrofiya dil kêm bike û fonksiyona diyastolîk baştir bike, bi vî rengî dil diparêze û temenê mişkan dirêj dike.

Nexweşiya Alzheimer baştir dike

Wergirtina spermîdînê ji bo fonksiyona bîra mirovan sûdmend e. Tîma Profesor Reinhart ji Avusturalya dît ku dermankirina bi spermîdînê dikare fonksiyona kognîtîv a extiyaran baştir bike. Lêkolînê sêwirana ducar-kor a pir-navendî pejirand û 85 extiyarên li 6 malên lênêrînê tomar kirin, ku bi awayekî rasthatî li du koman hatin dabeş kirin û dozên cûda yên spermîdînê bikar anîn. Fonksiyona wan a kognîtîv bi rêya testên bîranînê hate nirxandin û li çar koman hate dabeş kirin: bê demans, demansa sivik, demansa nerm û demansa giran. Nimûneyên xwînê hatin berhev kirin da ku rêjeya spermîdînê di xwîna wan de were nirxandin. Encam nîşan dan ku rêjeya spermîdînê bi girîngî bi fonksiyona kognîtîv di koma bê demans de ve girêdayî ye, û asta kognîtîv a extiyarên bi demansa sivik heta nerm piştî vexwarina dozên bilind ên spermîdînê bi girîngî baştir bû.

Otofajî

Spermîdîn dikare otofajiyê, wekî rêça astengkirina mTOR (armanca rapamycin) pêş bixe. Bi pêşxistina otofajiyê, ew dibe alîkar ku organel û proteînên zirardar di hucreyan de werin rakirin û tenduristiya hucreyan biparêze.

Spermidine hydrochloride di warên cûda de tê bikar anîn.

Di warê dermansaziyê de, spermîdîn hîdroklorîd wekî dermanek kezebê-parêzker tê bikar anîn ku dikare fonksiyona kezebê baştir bike û zirara kezebê kêm bike. Wekî din, spermîdîn hîdroklorîd dikare ji bo dermankirina nexweşiyên wekî kolesterolê bilind, hîpertrîglîserîdemî û nexweşiya dil û damaran were bikar anîn.

Spermîdîn hîdroklorîd bi kêmkirina asta homosîsteînê (Hcy) ya plazmayê dixebite, bi vî awayî xetera nexweşiya dil û damaran kêm dike. Lêkolînan nîşan dane ku spermîdîn hîdroklorîd dikare metabolîzma Hcy pêş bixe û bi kêmkirina asta Hcy ya plazmayê xetera nexweşiya dil û damaran kêm bike.

Lêkolînek li ser bandorên spermîdîn hîdroklorîd li ser rîska nexweşiya dil û damaran nîşan da ku spermîdîn hîdroklorîd dikare asta Hcy ya plazmayê kêm bike, bi vî rengî rîska nexweşiya dil û damaran kêm bike. Di lêkolînê de, lêkolîneran beşdaran kirin du koman, yek ji wan lêzêdekirina spermîdîn hîdroklorîd û ya din jî plasebo wergirt.

Encamên lêkolînê nîşan dan ku beşdarên ku lêzêdekirina spermîdîn hîdroklorîd wergirtine, asta Hcy ya plazmayê bi awayekî berbiçav kêmtir bû û xetera nexweşiya kardiovaskuler jî kêm bû. Wekî din, lêkolînên din jî hene ku rola spermîdîn hîdroklorîd di kêmkirina xetera nexweşiya kardiovaskuler de piştgirî dikin.

Di warê xwarinê de, spermîdîn hîdroklorîd wekî zêdekerê çêjê û şilker tê bikar anîn da ku tama xwarinê baştir bike û şilbûna xwarinê biparêze. Wekî din, spermîdîn hîdroklorîd dikare wekî lêzêdekirina xwarinê jî were bikar anîn da ku rêjeya mezinbûnê û kalîteya masûlkeyên heywanan baştir bike.

Di kozmetîkê de, spermîdîn hîdroklorîd wekî şilker û antîoksîdanek tê bikar anîn da ku şilbûna çerm biparêze û zirara radîkalên azad kêm bike. Wekî din, spermîdîn hîdroklorîd dikare di kremên rojê de jî were bikar anîn da ku zirara tîrêjên ultraviyole yên li ser çerm kêm bike.

Di warê çandiniyê de, spermîdîn hîdroklorîd wekî rêkxerê mezinbûna nebatan tê bikar anîn da ku mezinbûna çandiniyê pêşve bibe û berheman zêde bike.