-
Girîngiya Detoxkirina Laşê We û Çawa Ew Dikare Tenduristiya We Baştir bike
Di cîhana nûjen a îroyîn de bi lez û bez, em bi domdarî bi gemarî, stres, û vebijarkên şêwaza jiyanê ya netendurist têne bombebaran kirin ku dikarin tenduristiya meya giştî xirab bikin. Li vir detox tê lîstin. Detox pêvajoya derxistina toksînên ji laş e, ku dihêle ew t ...Zêdetir bixwînin -
Di Xwarinek Tendurist de Rola Rûniya Monounsaturated Vekolîn
Rûnên yek-nesaturated rûnên saxlem in ku cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dikin û beşek bingehîn a parêzek tendurist û hevseng in. Ew bi kêmkirina asta kolesterolê xirab, arîkariya kontrolkirina asta şekirê xwînê, kêmkirina iltîhaba û piştgirîkirina giraniyê tenduristiya dil pêşdixin…Zêdetir bixwînin -
Reçeteyên Xwarina Deryaya Navîn: Ji bo Jiyanek Tendurist Xwarinên Hêsan û Xweş
Di salên dawî de, parêza Deryaya Navîn ji ber gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê baldariyek berfireh girtiye. Ev parêz ji şêwazên xwarinê yên kevneşopî yên welatên ku sînorên Deryaya Navîn ên wekî Yewnanîstan, Italytalya û Spanyayê ne, îlhama xwe digire. Ew girîngiyê dide xwarina fêkiyên teze...Zêdetir bixwînin -
Pêşîlêgirtina Arteriosclerosis: Guhertinên şêwaza jiyanê ji bo dilek tendurist
We dizanibû ku guhertinên hêsan ên şêwaza jiyanê dikare bandorek girîng li pêşîlêgirtina arteriosklerozê û domandina dilek saxlem bike? Arterioskleroza, ku wekî hişkbûna damaran jî tê zanîn, dema ku plak di dîwarên arterikan de çêdibe çêdibe, ku xwînê bisînor dike.Zêdetir bixwînin -
Vekolîna Rola Xwarin û Werzîşê di Sivikkirina Nîşaneyên Depresyonê de
Depresiyon rewşek tenduristiya giyanî ya hevpar e ku dikare bandorek girîng li ser jiyana mirov bike. Fêmkirina sedem û nîşanên sereke yên depresyonê ji bo tespîtkirina zû û dermankirina guncan girîng e. Digel ku sedemên rastîn ên depresyonê hîn jî têne ...Zêdetir bixwînin -
Pîrbûn bi xwezayî hêdî hêdî hêdî bikin: Pêvekên Dij-Pirbûnî yên ku Di Rotîniya Weya Rojane de Bicivînin
Her ku em kal dibin, laşê me bi xwezayî di bin guhertinên cihêreng de ye. Çermê me elastîkê winda dike, qermîçok dest pê dikin û asta enerjiya me dest pê dike dakeve. Digel ku em nikanin demjimêrê bi tevahî rawestînin, rê hene ku meriv bi xwezayî pêvajoya pîrbûnê hêdî bike. Yek rêyek bi bandor a kirina ...Zêdetir bixwînin -
Rola Telomeres di Pîrbûn û Çawa Parastina Wan de
Di lêgerîna ciwanî û zindîtiya bêdawî de, zanyaran bala xwe dane aliyekî girîng û bingehîn a biyolojiya me - telomeres. Van "kapikên" parastinê yên li dawiya kromozoman di dabeşkirina hucreyê û pîrbûna giştî de rolek girîng dilîzin. Her ku em kal dibin, te...Zêdetir bixwînin -
Zêdekirina Serotonin Bi Xwezayî: Xwarin û Guherînên Jiyanê
Di jîyana meya rojane ya mijûl de, normal e ku meriv car caran xwe bi stres, fikar û tewra jî xemgîn bike. Van hestan dikarin zirarê bidin tenduristiya meya derûnî, pir caran me dihêle ku em li rêyên ku em ruhê xwe bilind bikin bigerin. Digel ku gelek rê hene ku em hestiyariya me zêde bikin, faktorek bingehîn a hev ...Zêdetir bixwînin
